啞鈴臥推手軸痛 - 健身

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By Mia
at 2018-04-17T08:21

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請問版上大大

當我啞鈴臥推到強度到6-8RM時

左手手肘會開始微微的痛

右手手肘不會

想請問是否哪個動作有點錯誤

謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-04-21T07:39
物
Cara avatar
By Cara
at 2018-04-22T09:12
肘啦
Callum avatar
By Callum
at 2018-04-26T08:54
抱歉抱歉= =
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-04-30T14:40
沒實際看到很難給建議
Emma avatar
By Emma
at 2018-05-01T22:10
三頭沒力了吧
Cara avatar
By Cara
at 2018-05-06T13:47
有時是三頭痠痛你會誤以為手肘痛 建議加強三頭
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-05-09T19:36
好像有可能耶~因為練三頭時 也會有一樣的痛感
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-05-10T14:37
影片先上來才能回答你...單邊痛的可能原因非常多

不吃晚餐運動前的食物

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-04-17T07:31
我固定每週一次週間下班去抱石， 因為辦公室到岩場要半小時，直接回家則需要五十分鐘。 我不住在台灣，外食相對不好吃又花錢， 而且吃完完整的一餐等消化挺久的，所以目前沒有打算先吃晚餐。 因為怕沒體力，有時候會在離開辦公室前吃巧克力或餅乾 但後來發現好像吃之後約半小時， 也就是我開始運動的初期反而會覺得腹脹噁心，然 ...

烤箱使用問題

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By Kama
at 2018-04-17T07:03
最近開始加入健身房，看了看使用須知，進入烤箱或蒸汽室時禁著衣物。但我還是想在問 一次，真的大家都是裸體進烤箱嗎？ 會帶毛巾進去嗎？ 雖然有想問工作人員，但是實在問不出口，我去運動的時間都是早上七點，那個時候也沒 人使用，所以不知道實際狀況，請幫忙解惑，謝謝！ - ...

高雄-健身工廠(海寶)VS萵苣(中華)??

Hardy avatar
By Hardy
at 2018-04-17T06:35
各位巨巨好 因為工作的關係所以要改變運動的地方 目前是這兩家在做選擇 對於器材的要求是還好 坎城還沒到 主要是因為不想去參觀然後一直被拖住時間 最近也真的比較忙 所以想上來先詢問一下有經驗的巨巨 希望可以跟小魯分享一下 1.兩家的價格大約是多少? 幾年約? 2.是否有鞋子的置物櫃可以承 ...

訓練後三角的反向飛鳥

Gary avatar
By Gary
at 2018-04-17T00:24
嗨，我是奇德~~~ 今天換個別的口味 在健身房通常都會看到一台機器 是可以做成胸飛鳥的以及反向飛鳥的機器 上面通常有兩個手把 https://i.imgur.com/LHpVsNq.jpg 今天就來討論看看你們在做反向飛鳥的時候 都用哪一個手把吧 水平地板的手把 稱旋內握(PRO) ...

只有一隻腳要怎麼練?

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By Isla
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剛剛去萵苣運動看到他們DM上有個男的(叫張登傑 左腳是裝義肢但身材還是練得很好，覺得蠻強的 除了上半身線條很好看外，右腿的也練得很好 我自己是右腳前十字韌帶斷掉後，一直不敢做這兩項 有嘗試要做，但不知道是心理障礙還是怎樣，總覺得做起來怪怪的 好奇這樣的狀況還可以做深蹲或是硬舉這些動作嗎？ 看了覺得蠻慚愧的啦 ...