啞鈴跟彈力繩哪個比較好練上背 - 健身

想知道啞鈴跟彈力繩哪個練上背會比較有效果


啞鈴可以做的動作比較多 YTWL 飛鳥式 單臂划船


彈力繩看起來似乎不錯用 有一點點坐姿划船的味道


想請問有使用過的大家哪種比較好用?



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