啞鈴跨步蹲舉左屁股會酸？ - 健身

Carol avatar
By Carol
at 2008-08-27T01:45

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也不知道為什麼

其中一邊屁股特別酸

就是左屁股

就是跨出去是左腳蹲下去

要佔起來的時候左屁股很酸痛

那種痛有點像是超出負荷那種痛

做的時候我還特別將重心往右傾

然後啞鈴左手也拿比右手輕

可是還是沒改善

請問是什麼問題呢


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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-08-28T14:26
做久應該就會改善了或是雙手都換成較輕的 盡量別左右不同重
Sarah avatar
By Sarah
at 2008-08-30T19:04
屁股會酸 +1
Frederic avatar
By Frederic
at 2008-09-01T16:28
背打直 重心放正中 膝蓋對著腳尖
Eden avatar
By Eden
at 2008-09-05T19:20
我也會酸　我一直以為是正常的勒ＸＤ
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-09-09T04:55
屁屁會酸 +1

雙槓下撐有困難

Lily avatar
By Lily
at 2008-08-26T23:43
我可以把身體先撐在雙槓上面 可是往下五公分後就覺得很害怕 好像肩膀會完全放空 掉下來 我的體能可以 做伏地挺身15下和拉單槓3下 但雙槓就是下 去一下都沒成功過 請問這種情況要怎麼改善 ※ 編輯: smpi 來自: 61.230.236.10 (08/26 23:44) ...

伏地挺身器

Connor avatar
By Connor
at 2008-08-26T23:31
請問一下大家 我買了伏地挺身器來練 結果發現用這個還比沒用的時候做的更痛 有沒有人能為我解答一下呢 平時沒用道具做個20下伏地挺身都OK 今天今天只做了10下就不行了 連後續的滾輪跟仰臥起坐也完全沒辦法做 腹部抽到了... 有沒有人跟我一樣的情況呢 - ...

我自己給排的課表~請大家多多指教

Doris avatar
By Doris
at 2008-08-26T17:28
胸(一天) 機械式坐姿胸推 10下*5 http://autosun.pixnet.net/album/photo/100085293 史密斯臥推平胸 10下*5 http://autosun.pixnet.net/album/photo/100085294 ...

我該怎樣才能不靠機器做出一下仰臥起坐

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By Rebecca
at 2008-08-26T17:09
※ 引述《ping0911 (幾平)》之銘言： : 小弟也是跟前天那位原PO一樣有這方面的困擾 : 我做仰臥起坐靠機器或是有人幫我壓腳都可以順利做的起來 : 但是問題來了我不能靠自己的力量做仰臥起坐 : 連一下都做不起來 : 請問各位前輩有什麼方法可以解決這問題? : 我朋友他們都可以害我常常被笑= = 如果 ...

手腕受傷的話還能重訓嗎(已爬文)

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-08-26T16:41
※ 引述《Terminator99 (囧TL)》之銘言： : 小弟已經爬過文了(搜尋and#34;腕and#34;然後每篇都看過了)不過還是找不到解答... : 事情是這樣的，小弟前天練and#34;啞鈴單臂划船and#34;(http://0rz.tw/a30xp的第7項)時， : 本來想用長凳輔助，可是因 ...