啤酒酵母的營養價值如何 - 健身

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By Mary
at 2008-05-03T07:45

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如果以蛋白補充品來說
我看啤酒酵母上面的成份
每100公克蛋白質就佔一半
碳水化合物也佔一半
各種維生素含量（尤其是B的部分）感覺上含量也蠻豐富的

那在練之前補充啤酒酵母，不知道效果如何？？？

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Tags: 健身

All Comments

蛋白素?

Olivia avatar
By Olivia
at 2008-05-02T23:23
我吃一般的高蛋白會拉肚子 還拉的滿嚴重的 但又想較快速增大肌肉 我大學同學在做安麗推薦我喝他們什麼優質蛋白素 說是大豆蛋白質與牛奶蛋白質提煉出來的 有必須胺基酸 我如果要喝高蛋白可以喝這個嘛? 有人用過或認為他是一個可替代品嘛? ps.拜託這不是廣告, 是真的希望大家給個建議..... ...

請推薦抗力球

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By Erin
at 2008-05-02T22:06
※ 引述《tooodark (塗太黑)》之銘言： : 最近對抗力球有興趣，想做核心訓練， : 不知道版友有沒有推薦的品牌或店家呢？ : 只知道直徑65cm適合身高170至180的人使用… : 其他則沒什麼概念…。 : 網路拍賣之外， : 有什麼實體店面會賣嗎？家樂福？ : 先謝了。 http://tw.you ...

間歇訓練+重訓

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By Yuri
at 2008-05-02T21:13
看完了上一篇(燃燒脂肪吧～..)之後，我今天也試著做類似Hiit的間歇 所以我的課表又變了，請各位大人幫我看一下，尤其間歇的部份 1.熱身：登階機50~80層（爬滿15分鐘為止），強度6.0~7.0 2.有氧：慢跑（坡度固定2。1圈=400m） 快跑：1.5圈，8.0~8.5Km/Hr ...

[知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章）

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By Christine
at 2008-05-02T20:57
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: brian596 (Brian) 看板: FITNESS 標題: [知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章） 時間: Fri Apr 25 12:41:42 2008 墨爾本的圖書館裡有許多英文的文獻，對我目前的健身工作，真是幫助不小 ...

沒有勇氣走進Free-weight區...

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By Genevieve
at 2008-05-02T20:50
因為剛開始認真健身不久， 很多知識都是從板上爬文、逛板上提供的網址得知 也看了一些相關的影片(youtube的健身動作指南、板上提供的Milos) 還有去訂了一本黃教練的書來拜讀 不過看歸看，在健身房做又是另外一回事 交大的健身房重訓是分成 Machine 跟 Free-Weight 區，隔滿開的 ...