喝乳清又不想增重太多...? - 健身

By Sarah
at 2008-06-09T18:02

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因為我的體重已經到標準了

目前只想說增肌肉就好了~

但又不想增重太多...

聽說喝乳清肌肉比較易成型

只是哪款的乳清比較好呢?

NZMP(紐西蘭製)這牌的推薦嗎謝謝囉~

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Tags: 健身

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By Leila
at 2008-06-10T09:06

肥肉可能就要多靠有氧來控制囉

By Edwina
at 2008-06-13T20:56

奧普特蒙不是有出低脂的乳清

By Una
at 2008-06-15T21:45

我看到不想增重太多就感到一陣不舒服.....

By Mason
at 2008-06-20T13:15

不用不舒服..童言童語而已...

By Edward Lewis
at 2008-06-23T09:30

推三樓...

By Edward Lewis
at 2008-06-27T12:35

可以先增重到你想要肌肉量再來討論如何維持

By Liam
at 2008-06-29T18:35

三樓大大不要生氣，我就是這種體質　＞＿＜

By Ingrid
at 2008-07-01T06:32

只是肥的大部份都是油~~~~~~~~~

By Candice
at 2008-07-02T03:00

肥的不是脂肪是啥= ="

By Hedwig
at 2008-07-06T03:35

重的其實我是想講"重的" >_<

By Bethany
at 2008-07-08T00:56

肌肉就有重量阿..哪有增肌不增重的道理...如果是脂肪重...

By Quanna
at 2008-07-12T08:57

肥的大部分都是油那你就先多做有氧來減脂先....

請問有版有在練鼓的嗎

By Regina
at 2008-06-09T01:43

最近想下定決心來把瘦弱的身體練一練只是看完精華區以後不知道作重訓會不會對練爵士鼓有影響例如訓練完練鼓會不會造成什麼傷害之類的請問這裡有作健身也可以同時並兼鼓手的大大嗎 - ...

肌肉的分別

By Doris
at 2008-06-09T01:15

既然有人說要有根據 http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuildandamp;ID=5428andamp;fid=andamp;sort=andamp;rid= 抱歉我不會縮網址簡單說一下內容紅白肌比例無法改變所謂的比例 ...

肌肉的分別

By Ursula
at 2008-06-08T23:29

※ 引述《chris771018 (重裝甲)》之銘言： : 最近跟教練聊天時 : 聽到他說到and#34;紅肌and#34;跟and#34;白肌and#34; : 想請教一下各位大大 : 紅肌是什麼?白肌是什麼? : 有這些肌嗎? : 普通重訓練出來的事什麼肌阿? 白肌才是爆發力紅肌才是持久的 ...

健身一個多月後中醫醫生叫我不要練

By Iris
at 2008-06-08T22:01

四月時開始了增胖計畫（172公分，大學才51公斤，出社會後58公斤）所以去藥局買了七日配方，一天一百元；吃了七天後還真有效，馬上增加了四公斤，坦白說吃了藥後食量變大很多，但總覺的有點累，加上胖的地方都胖在臉上及小腹就停止吃了，這時是62公斤多。停藥之後就想去中醫看看有沒有增胖方法，自此之後就天天吃 ...

肌肉的分別

By Tracy
at 2008-06-08T20:10

最近跟教練聊天時聽到他說到and#34;紅肌and#34;跟and#34;白肌and#34; 想請教一下各位大大紅肌是什麼?白肌是什麼? 有這些肌嗎? 普通重訓練出來的事什麼肌阿? - ...

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