肌肉的分別 - 健身

Doris avatar
By Doris
at 2008-06-09T01:15

Table of Contents

既然有人說要有根據
http://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=5428&fid=&sort=&rid=

抱歉我不會縮網址

簡單說一下內容
紅白肌比例無法改變
所謂的比例係指肌肉纖維的比例
透過重量訓練讓肌肉的截面積變大
就是我們練成大隻佬(白肌)的原理!
而紅肌的截面積比較小 在改變肌肉大小的幫助不大

另外k大你提供的資料是正確的資訊沒錯
但並未提及所謂肌肉比例的訊息!!
我想你誤解原文內容了

--
Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2008-06-13T01:29
另外 網友們說的"改變比例" 應該是 "改變截面積大小"才對
Joe avatar
By Joe
at 2008-06-16T19:47
http://0rz.tw/704eD 幫縮
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-06-20T21:24
收到~ 定義上的問題
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-06-24T17:29
^^

肌肉的分別

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-06-08T20:10
最近跟教練聊天時 聽到他說到and#34;紅肌and#34;跟and#34;白肌and#34; 想請教一下各位大大 紅肌是什麼?白肌是什麼? 有這些肌嗎? 普通重訓練出來的事什麼肌阿? - ...

請問一下三頭訓練的問題

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-06-08T18:36
之前練三頭用的是用站立往後舉的方式 但是看了版上的文章 有說推躺平砸頭的那個方式很有效 就改用這個了 但是在練時有一總手肘好像快跟上臂分家的感覺 是因為剛開始練的關系嗎??? - ...

腹肌不對稱

Emma avatar
By Emma
at 2008-06-08T12:41
43 : 我的左邊比較工整 : 右邊比較之下就又小又軟 : 我最近有在測試要怎樣把右邊腹肌練大一些 : 感覺身體往左或往右都感覺是左邊腹肌在出力 : 請問各位大大我的右邊要怎麼加強andgt;and#34;andlt; ? : 因為我不想練了之後發現練錯邊 會越差越多 : 感謝~ 抱歉，po個廢文 但是這 ...

腹肌不對稱

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-06-08T01:44
爬過文 大家都說這是天生的 但我最近游泳發現我哥的腹肌很工整的 我的就真的很不整齊 所以我都不想去練它 怕練出來很醜 最近我回想之前體育課很常做仰臥起坐 國中上體育課都會被操一操 高中份量更重 我想到好像是因為自己很瘦 做仰臥起坐尾椎都會頂到地 滿痛的 所以我好像起來時身體會側 ...

請問大家，關於硬舉

Carol avatar
By Carol
at 2008-06-08T01:01
對於硬舉的姿式 我看黃教練的書上寫的是 從舉起來到身體快垂直的時候，腳都要彎曲 直到槓鈴完全被拉起來，腰背打直的時候，膝蓋才跟腰背同時打直。 而我之前的練法是：腳都保持彎曲，就連槓鈴完全被拉起來時，膝蓋還是保持是彎的 這樣練的時候，我覺得我的低背脊練到的特別多，也就是比黃教練的書上寫的方式 還容 ...