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大家都說這是天生的
但我最近游泳發現我哥的腹肌很工整的
我的就真的很不整齊
所以我都不想去練它
怕練出來很醜
最近我回想之前體育課很常做仰臥起坐
國中上體育課都會被操一操
高中份量更重
我想到好像是因為自己很瘦
做仰臥起坐尾椎都會頂到地 滿痛的
所以我好像起來時身體會側一邊
但是我忘了是側哪一邊
雖然腹肌不是很明顯
但真的滿歪的
而且我發現大小跟硬度也有差
我的左邊比較工整
右邊比較之下就又小又軟
我最近有在測試要怎樣把右邊腹肌練大一些
感覺身體往左或往右都感覺是左邊腹肌在出力
請問各位大大我的右邊要怎麼加強>"< ?
因為我不想練了之後發現練錯邊 會越差越多
感謝~
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