喝水時間請益 - 健身

By Andrew
at 2021-07-11T12:14

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我知道飲水跟減脂息息相關
但是因為工作關係不方便去廁所
所以都盡量減少喝水
想請問我工作時少少喝水
等下班後補足一日需要的飲水量這樣可以嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Yuri
at 2021-07-12T00:08

未看先猜說自己不喝水那個會出來

By Damian
at 2021-07-14T12:53

我之前就這樣然後變成一天幾乎沒有喝水上廁所真的很不舒
服…

By Connor
at 2021-07-17T00:32

不好,要平均每次喝不能太多太猛,大量短時間喝水在中醫角

By Hedy
at 2021-07-21T22:31

度傷腎,若心臟功能不好更是會影響心臟(自己心臟問題被特

By Ingrid
at 2021-07-25T01:45

別交代過,甚至一天總水量都要注意)

By Ursula
at 2021-07-28T19:02

認真說沒有不舒服都沒差
腎功能變差這種你在那之前會先口渴

By Christine
at 2021-08-02T09:45

阿你沒口渴你不要想腎功能先想想是不是腦傷

跑步機快走的聲音

By Eartha
at 2021-07-08T13:22

我也有評估過類似的問題後來改做幾個動作解決低強度高次數的訓練用原地抬膝原地直踢腿原地交叉踢腿左右腳輪流各25次當一組做40至50分鐘個人感覺不輸慢跑6-7分速因為社區安靜時就算小聲也會被放大再來飛輪跑步機占空間又保固1至2年還有變衣架的風險就算錢跟空間不 ...

跑步機快走的聲音

By Hedy
at 2021-07-08T12:38

今年4月開始在健身房跑步機運動減肥後來習慣是斜度15/快走3.5-4 一次70分鐘一周5-7天因為成效不錯加上不算激烈可以聽段podcast或放空想事情所以算挺愉快的想繼續跑因為評估健身房即便開放我到年底前也不太敢進去所以想乾脆在自己客廳租個跑步機或買用個半年目前想評估噪音問題 ...

適合跑步聽的輕電音 11.0

By Emily
at 2021-07-07T21:32

Carrie Ballad 11.0 https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-110/ Carrie Ballad邁入第11年持續更新這麼多年還越做越開心謝謝各位一路收聽相伴從五月疫情升溫我也開始全程戴口罩跑步/運動在高溫炎熱悶熱的季 ...

1000元健身器材推薦

By Audriana
at 2021-07-07T09:38

各位前輩大家好，因為小弟最近公司有1000元可以買運動器材，我想來用來買彈力繩來練胸肌，但其實我也想練腹肌跟二頭肌，不知道有前輩可以推薦怎麼搭配或是有器材可以有三種用途的嗎？謝謝大家~ - ...

如何迪卡儂健腹輪站姿訓練？

By Brianna
at 2021-07-07T00:07

買了迪卡儂健腹輪一段時間了都是用跪姿開始運動覺得ok 但是一直沒有辦法使用站姿來完成健腹輪動作因為真的蠻難下去請問有前輩可以分享如何能從跪姿進步到站姿做健腹輪的經驗呢？謝謝大家 - ...

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