喝高熱量乳清真的會傷身嗎? - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2009-05-13T13:36

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由於小弟我身高178公分,體重卻不到60公斤

從小到大都是這種竹竿身材

因為想要增胖,就去買了一桶高熱量乳清蛋白

但為啥有人說光喝這個並不能增胖?

而且還會傷腎?因為我喝起來就像只是超甜的巧克力奶粉而已

真的會有這種嚴重嗎?我本身是沒有做重訓,純碎只是想要增胖而已!

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2009-05-15T09:33
那這樣不需要買乳清吧 就多喝珍奶 啃雞排...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-05-15T11:46
要變重 要找對方法阿! 體重只是個表面數字!倒不如裡用重
Cara avatar
By Cara
at 2009-05-15T21:43
訓。把身上目前的肉變結實 讓自己比較好看點
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-05-17T00:42
那我跟你講說飯不要吃,吃多會洗腎你要不要吃?不要人云亦
Frederica avatar
By Frederica
at 2009-05-19T09:44
云,先想想它的觀念正確嗎?他是營養專家嗎?答案就明瞭了
Callum avatar
By Callum
at 2009-05-20T07:50
...不一定要營養專家的觀念才正確吧
Mia avatar
By Mia
at 2009-05-23T21:21
我覺得像他這樣喝，腎應該比較容易出問題　XD
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-05-28T04:29
想清楚,你可能是變重沒錯,可是呢重在肚子一圈肥肉...
Gary avatar
By Gary
at 2009-05-28T05:57
置底沒看
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2009-05-28T18:21
體重是重了,體態可就不一定變好看!!
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-06-01T20:07
唉
Isla avatar
By Isla
at 2009-06-05T08:55
傷不傷是看自己怎麼做，密集喝大量的水也會傷腎（水中毒）
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-08T14:46
只增胖還浪費錢買這個...
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-06-10T12:14
好傻好天真...
Enid avatar
By Enid
at 2009-06-13T07:12
就吃吧 版上的都會覺得妳沒運動就一直勸阻
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-13T11:21
瘦子的辛酸我完全能夠體會 吃馬力偉的增重乳清不會比珍
Emma avatar
By Emma
at 2009-06-13T22:41
奶貴 還少了反式脂肪 不過口感就因人而異了
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-06-16T17:14
不過並不是吃了就會胖 平常也要吃 還是建議多運動增加吸收
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-06-18T06:39
瘦的人運動其實反而會胖 吸收變好 吃的也會變多
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-06-20T05:49
這跟這個版好像沒什麼關係 你去美食版多逛逛吧
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-06-21T05:21
一回來就看到月經題，唉
Harry avatar
By Harry
at 2009-06-24T02:31
想增加脂肪常吃麻辣鍋 天天宵夜雞排鹽酥雞 輕鬆啦
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-06-27T15:20
樓上戰神出現了 大驚
Regina avatar
By Regina
at 2009-07-02T13:08
樓上認錯人了吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2009-07-05T05:24
他不是戰神吧,他是糾察隊,戰神是oxy大大,有時候會戰581
Kumar avatar
By Kumar
at 2009-07-05T22:43
樓上好像跟我很熟的樣子
Olga avatar
By Olga
at 2009-07-09T16:54
有進有出，進多少出多少。當您沒有好好利用....保重。
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-07-13T03:39
都買了就順便重訓吧 體重才會長在對的位置上喔(嘆)
Harry avatar
By Harry
at 2009-07-13T23:58
只喝那個 不做重訓 你會變成有游泳圈的胖子....
Brianna avatar
By Brianna
at 2009-07-15T17:15
其實他只是單純想變胖子而已 不過配合運動會吸收比較好
不然都拉出來了

痠痛的指標性

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-05-13T06:43
※ 引述《atschung (ats)》之銘言： : 標題: [問題] 痠痛的指標性 : 時間: Tue May 12 16:14:48 2009 : : 之前也提過我做了 一段時間的努力到現在 : : 現在發現了一個新問題 : : 就是我做完隔天幾乎都沒感覺 : : 單是做得當天都做到幾乎力竭的重量 : : ...

做仰臥起坐腹肌都會抽筋

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By Olive
at 2009-05-13T00:17
用腳屈90度 做完仰臥起坐之後 腹肌很容易就忽然抽筋了起來 強度也沒有很強，大概就做完第一組20下之後 就開始有感覺慢慢在抽....抽... 然後就一發不可收拾的下腹部開始抽筋 抽起來真的是還滿想死的~ 請問這是因為熱身做不夠? 還是正常的? 還是其實是姿勢不正確? 或者是多抽個幾次.....之後就不會 ...

加州統領店跟TRUE FITNESS古亭店的業代

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By Tracy
at 2009-05-12T23:58
最近跟閃光想上健身房運動 價格當然希望越低越好 約能在兩年以內的！ 還有要月繳 希望有這兩家的業代可以報價！ 請寄站內信給我 謝謝！ - ...

關於消脂

Dora avatar
By Dora
at 2009-05-12T23:12
經過幾個禮拜的訓練，我的手臂有明顯地變大 但是，硬度、結實度就還好 我猜想 因該是脂肪的關係吧..? 所以就問人、爬文看看到底要怎麽消脂 記得有篇文章說 消脂唯一的辦法就是 [有氧運動]! 可是，有問過指導員要如何局部消脂（手臂） 他說， 可減輕重量但是次數組數變多 來達到局部消脂 請問這樣有效嗎？ ...

臥推受傷了

Odelette avatar
By Odelette
at 2009-05-12T21:54
小弟是新手 用自由重量練習 沒有用史密斯 之前覺得練得很有效果 但之前因為學長的建議 說我都幾乎從肚子的位置開始推 這樣胸部練得效果不大 要接近胸部的位置 手的距離也要拉寬一點 試了學長的方法覺得還不錯 可是似乎傷到肩膀和手腕了 都有點不舒服的感覺 我想應該是我姿勢有聳肩吧 手腕的問題好像是一直都存在的 還有 ...