單槓正手和反手練的肌肉群 - 健身

By Carolina Franco
at 2009-07-06T10:08

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最近早上都跑去公園拉單槓，
想請問正手拉和反手拉有什麼差?
不過我覺得反手拉好像比較輕鬆耶！
手跟手的距離不一樣練的肌肉群差在哪裡呢?
麻煩請知道的高手解惑一下~~謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

By Ingrid
at 2009-07-10T07:02

反手<--->二頭正手<--->背

By Quintina
at 2009-07-14T13:37

不過我覺得有在練的人應該要試著感受自己的身體

By Aaliyah
at 2009-07-18T19:53

樓上說的好身體會告訴你答案~

By Puput
at 2009-07-23T18:11

不管練重訓還是跑步任何運動都要學著傾聽自己身體的聲音

By Oliver
at 2009-07-27T14:32

感受那些感覺才知道要調整或是休息

By Kelly
at 2009-07-31T14:30

反手極寬或寬或窄握??正手極寬或寬或窄握??資訊極不足...

By Elizabeth
at 2009-08-01T01:10

單槓反手極寬很難拉吧

By Andrew
at 2009-08-01T13:12

正反手都可以練背肌都很重要

By Jessica
at 2009-08-04T09:32

兩種背肌活動方向和範圍不一樣吧。

By Freda
at 2009-08-08T05:41

推樓上兩樓兩個都很重要...沒有反手練二頭這回事...

By Hazel
at 2009-08-12T00:59

err 抱歉錯誤的說法我是覺得反手二頭吃比較多

By Xanthe
at 2009-08-15T01:31

身體是最誠實的了.....

By Jacob
at 2009-08-19T03:54

嘴巴說不要.....

By Olivia
at 2009-08-19T06:12

身體卻想要.....

By Faithe
at 2009-08-24T01:37

正手握：肱橈肌等屈肌群反手握：肱二頭肌、三角肌

By Jacky
at 2009-08-26T02:32

反手握使用到的肌群比較有力，所以你會覺得比較輕鬆。

基礎代謝率(BMR)的一些公式

By Freda
at 2009-07-06T01:32

※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: Nathaniel930 (這就是人篸(菸)) 看板: BeautyBody 標題: [討論] 基礎代謝率(BMR)的一些公式時間: Mon Jul 6 01:27:12 2009 剛在別的版看到有人想測個人基礎代謝率我就想到以前課堂上有提過一 ...