請問嘎茲窩那邊的胸肌跟背肌邊怎麼練 - 健身

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-07-05T22:26

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如題
因為
不知道怎麼練可以有V的感覺

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2009-07-09T11:43
練大就是了...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-07-12T20:54
正著練、反著練,絕對不是靠po文練
Erin avatar
By Erin
at 2009-07-16T18:19
背肌就只有單槓這不二法則了 天天拉 用力拉 狠狠拉
Carol avatar
By Carol
at 2009-07-18T03:47
拿奇異筆在你嘎茲窩畫個V 應該會有V的感覺
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2009-07-18T07:30
二樓快狠準XDDD
原PO加油
Doris avatar
By Doris
at 2009-07-22T02:41
推4F V的感覺~
Lily avatar
By Lily
at 2009-07-24T00:51
一些穿吊嘎的小狼 背面嘎茲窩附近的肌肉線條真的很性感:)
Callum avatar
By Callum
at 2009-07-26T01:47
引體向上才是王道
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-07-28T10:28
V怪客
Rae avatar
By Rae
at 2009-07-29T03:58
問台灣黑熊
Caroline avatar
By Caroline
at 2009-07-31T13:47
樓上 我笑了

請問體重要多少比較好?

Damian avatar
By Damian
at 2009-07-05T21:53
我的身高178 體重67 體脂10 腹肌只練出上面的4塊 下面的練不出來 這樣體重要增加嗎?? 拜託各位達人給點意見 謝謝 -- - ...

好心人幫助我重訓@@

Harry avatar
By Harry
at 2009-07-05T10:46
我想徵求三蘆地區有在健身的人,遠一點也可以@@ 因為小弟是個很高又很瘦且吃不胖的人(我187/61) 非常想要重量訓練讓自己看起來比較沒那麼瘦弱 但是我對於重量訓練完全沒概念 我只有器材而已: 1.可調式啞鈴(全部加起來有75P) 2.滾輪 3.伏地挺身器 但是重量訓練好像要到健身房會比較好實 ...

關於減低體脂肪

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-07-04T22:55
小弟我為了減少體脂肪增加肌肉線條 之前有做節食 但是發現脂肪是會變少 但是肌肉好像消得更快 基本上一周重訓三次 每天慢跑30分鐘 訓練量沒有改變 不知道怎樣減體脂肪 才不會減到肌肉 尤其是想減腹部的脂肪 謝謝指教 - ...

美國販賣補品的店面?

Queena avatar
By Queena
at 2009-07-04T21:40
有朋友去美國自助旅行15天 想請他幫忙帶一些補品回來 只是我只知道如何用Bodybuilding.com 不知道哪裡有實體店面可以購買 因為他是自助旅行的關係 不會在一個城市停留太久 目前在舊金山 之後會去拉斯維加斯 所以最好是有連鎖店面可以找的 不知道有沒有曾經住在美國或正住在板友可以提供一下資 ...

剛剛看到一個臥推的小影片

Yedda avatar
By Yedda
at 2009-07-04T21:34
http://www.youtube.com/watch?v=l9DPmPxIZhcandamp;feature=rec-HM-rev-rn 看完蠻痛的 我也有相同的經驗 有一次用史密斯 作臥推 結果沒扣好掉了下來 還好沒有太重 就一百而以 要事跟影片一樣的話 應該真的會升天 還真的跟影片一樣會彈 ...