單腳站腳踝會不舒服 - 減肥

By Hedda
at 2014-09-10T16:51

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是。（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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大家好，第一次PO文如有冒犯請見諒!!!
我22歲，女，165cm/67kg
為了減肥，今年六月開啟了我運動之路，近期都是在做瑜珈、跳有氧、sculpt，
運動了三個多月來，我發現只要是單腳站立的動作，只要超過個10秒鐘，我就
感覺腳踝外側會緊緊的，很不舒服，是因為體重太重所以才這樣嗎，想請問板
上的大家有類似問題嗎??

有什麼建議嗎??謝謝大家

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All Comments

By Daph Bay
at 2014-09-13T18:00

去看骨科照個X光吧就算胖也不該存在這種現象
去給醫師看看是不是你這三個月來運動造成傷害

By Hedda
at 2014-09-17T17:21

兩腳都會這樣嗎

By Odelette
at 2014-09-21T05:27

對，兩腳都會，就會緊緊的不舒服

By Catherine
at 2014-09-21T18:16

我覺得應該是腳底施力不對以致於錯誤部份代償

By Rebecca
at 2014-09-26T03:42

原po有扁平足或是內八外八嗎?

By Yuri
at 2014-09-27T18:43

我腳沒有外內八跟扁平，施力錯誤啊…那這樣會
傷到腳踝嗎？？謝謝

By Mason
at 2014-09-29T04:18

先多拉拉筋吧…以前是否有扭到過？
緊緊的聽起來也還好…也不是痛阿

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