嘉義中正大學一起健康瘦 - 健身

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By Olivia
at 2013-04-16T22:32

Table of Contents

各位板友們好~

小弟目前已經按照板上的大原則進行健康瘦身計畫兩個多月

體重從101目前是94 成果還OK 人也精神許多



因為在中正大學任職的關係所以滿常使用中正體育館

想來板上看看是否有嘉義的朋友或是中正的學生想一起運動的

小弟我最近常去打壁球 中正的壁球室跟拍子真的挺不錯的
而且重點是壁球很好上手 新手來學大概一兩次都可以打得不錯了
想體驗看看的我很樂意教喔~

然後也有在跑重訓室 只不過算是初學者 大概的懂只是不確定做得標準
如果你想一起重訓互相幫補 也很歡迎


總之 運動起來如果有伴有競技的感覺時間過得特別快(ex:壁球可以雙打比賽)
我想無形中瘦身效果會更好吧!


以上有意願的朋友都歡迎站內信約時間
而小弟20多歲非大叔應該算好相處 體力上應該也算不錯的對手囉~


謝謝各位~


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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2013-04-17T22:13
哇嗚，我也常去健身房，如果有看到瀏海染髮、短髮應該
Ula avatar
By Ula
at 2013-04-20T06:16
是我XDDD 一起加油減肥yo
Mason avatar
By Mason
at 2013-04-23T08:04
樓上是男生嗎? 下次我特別注意一下 不過重訓我大概都中
午趁人少去的 怕動作不標準會被笑 XD
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-04-25T18:06
我是女生~~~
一起加油!!(打氣)
Robert avatar
By Robert
at 2013-04-29T05:06
加油!!
Linda avatar
By Linda
at 2013-04-29T19:40
動作不標準不用擔心被笑，要擔心的是受傷吧QQ
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-04T19:37
T大是常穿豹紋褲子的女生嗎?
Iris avatar
By Iris
at 2013-05-09T09:21
我也常去健身房騎第一台腳踏車XDD
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-05-13T01:05
人多的話大概下午四五點後 那個時候比較可以有人問跟幫忙
Emma avatar
By Emma
at 2013-05-17T19:36
我每天都會去健身房呢! 有碰到我都可幫忙!
Hedda avatar
By Hedda
at 2013-05-19T11:59
非常瘦鼻子尖尖又穿全紅色慢跑鞋的大概就是我=..=
Lucy avatar
By Lucy
at 2013-05-24T06:20
動作不標準才要擔心吧QQ
Delia avatar
By Delia
at 2013-05-28T06:53
給A大，是哦是哦，好啦因為穿那件比較舒服哈哈
Connor avatar
By Connor
at 2013-05-29T06:32
好酷，這篇讓中正的出來相認了XD
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-06-03T00:28
我也在中正，但我會害羞>/////<
Ula avatar
By Ula
at 2013-06-05T21:39
中正人推學校體育館!!!但我是去田徑場慢跑XDD
Irma avatar
By Irma
at 2013-06-08T22:18
可惡都徵不到人一起 鳳梨田邊的大家都好害羞 XDDDDD
Madame avatar
By Madame
at 2013-06-13T20:53
想去可是再三個月就論文口試 Orz
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-06-15T11:32
我也要兼課 囧rz 不過常抽空運動個1小時精神變好不少
Frederica avatar
By Frederica
at 2013-06-16T21:59
搞不好我其實見過樓上很多運動前輩XD
Una avatar
By Una
at 2013-06-20T00:55
我有時候也會去田徑場，但會看時間！畢竟不想曬黑QQ
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-06-23T22:55
田徑場夜跑很舒服 人也不會太多 偶爾遇到馬尾短褲正咩會
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-06-28T07:20
變得精神更好 能跑更快更久 XDDDDDD
James avatar
By James
at 2013-06-30T12:28
中正推~ 最近都沒去健身房 只有繞著鳳梨田跑阿...
Carol avatar
By Carol
at 2013-07-03T21:06
中正推，我也蠻常去健身房的
Kelly avatar
By Kelly
at 2013-07-05T11:24
可跟原PO一起練
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-07-05T22:01
我也在中正～（舉手）

不吃晚餐吃消夜可行嗎?

Andy avatar
By Andy
at 2013-04-16T22:11
(小聲說, 我覺得這個版可以多個and#34;問題and#34;分類QQ) 在決定要多吃點東西之後 發現了個小問題 家裡本來開飯的時間就比較晚 而媽媽注重健康+手藝很好+愛兒子 如果我今天無法回家吃晚餐那早餐就會變超多 ex. 滷牛肉+花椰菜+麵條 or 一大鍋泡菜冬粉 之類 在些微溝通之下 ...

請問重訓一開始做幾下才不會肌肉痠痛

Zora avatar
By Zora
at 2013-04-16T20:45
※ 引述《zs71928 (中肯之王)》之銘言： : 請問重訓一開始做什麼做幾下做幾公斤怎麼做才不會肌肉痠痛? 動作正確 在合理的範圍內肌肉會痠痛是正常的 特別你是新手的話 痠痛會更明顯 如果你想不要痠痛 那最快的方式就是不要做.... : 還有重訓也要暖身嗎 當然 重訓的暖身非常重要 你選擇的重 ...

游泳受寒

Steve avatar
By Steve
at 2013-04-16T19:35
今天去游泳 中途有起來幾次 起來的時候覺得很冷 有吹到風 游完之後覺得頭好暈 之前都不會這樣 一直到現在還是 而且感覺體溫好高 沒辦法排熱 是不是毛孔縮起來造成體熱無法排出 我感冒的症狀都不會是這樣的方式 再懷疑是不是游泳起來幾次授韓的關係 有人可以教我一下該怎麼才會比較舒服嗎.... ...

這一杯妳乾得下去？ 大受女生歡迎的調酒

Damian avatar
By Damian
at 2013-04-16T17:21
這一杯妳乾得下去？ 大受女生歡迎的調酒熱量知多少 原始圖文網址：http://tinyurl.com/bu5xphn 周末夜晚和好朋友們一起坐在酒吧裡，聊聊八卦、聊聊感情，一不小心就一杯接一杯？女 孩們愛喝的不外乎是酸酸甜甜，顏色鮮豔的雞尾酒，但是和帥帥的bartender點酒之前， 妳真的清楚這些 ...

地中海貧血且血色素7.9,能做有氧運動嗎?

Doris avatar
By Doris
at 2013-04-16T17:05
3年前曾為了穿上比基尼而認真運動減肥 使用的方式是拳擊有氧或快走+一點慢跑或重量訓練 慢跑確實有讓我感受到愉悅的感受,可是我常常有一個問題 就是我跑到心跳大約150~160之後,我會突然感受到心跳突然變很慢 然後有很高頻的聲音及空白的感覺,可是不是想昏倒的感覺 幾次之後只要有這個狀況我就會去握著跑步 ...