器材藝術家 - 健身

By Genevieve
at 2020-04-07T19:19

Table of Contents

最近受到一堆ig,youtuber影響
健身房開始出現一堆以前沒看過的動作
例如這個
https://i.imgur.com/UIqSqlW.jpg

https://i.imgur.com/F3sZysJ.jpg

而且會做那些動作的人大多看起來都很菜
目測不管是力量、協調性、身材都不行

小弟我有朋友女生
就很喜歡學網美的翹臀菜單
但傳統三項從來沒做過
我問她幹嘛不做
他就說不要沒有用
而且會變粗
鑑於小弟三項400不足
而且是男的不懂翹臀菜單
所以也不知道要怎麼反駁= =

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2020-04-12T14:55

怎麼聞到仇女的味道你管人家是男人就顧好自己的事

By Anonymous
at 2020-04-14T21:06

蠻有創意的動作

By Anthony
at 2020-04-19T20:20

你沒看過就不行是吧

By Robert
at 2020-04-22T11:02

爽練那就練那不會受傷就好

By Tracy
at 2020-04-24T21:23

嚇到，看縮圖以為沒穿褲子

By Lauren
at 2020-04-29T07:10

哇最近好多人都住在海邊

By Steve
at 2020-05-04T01:04

這個我看過巨巨在做欸

By Megan
at 2020-05-08T18:24

自己沒看過就說別人zz

By Tracy
at 2020-05-12T19:02

這有看過啊

By Gilbert
at 2020-05-14T09:12

沒看過就別出來丟人

By Regina
at 2020-05-16T17:55

見識淺短不怪你

By Kumar
at 2020-05-19T01:32

就你無知

By Tracy
at 2020-05-22T06:06

你沒看過的動作多的是

By Quanna
at 2020-05-25T03:33

整天只有三項

By Margaret
at 2020-05-27T11:46

可憐吶一看就處男

By Megan
at 2020-05-31T16:14

可憐哪

By Dorothy
at 2020-06-01T22:12

你到底對女性有多少意見

By Ingrid
at 2020-06-06T19:20

嘔

By Olivia
at 2020-06-11T05:54

沒看過不代表沒人做過

By Doris
at 2020-06-11T20:39

孤陋寡聞去健身一定要練三項？

By Hedy
at 2020-06-16T19:38

不如這樣，你坐在上面看我練挺髖？

By Zora
at 2020-06-19T08:43

那叫donkey kicks 只練腿不練臀？

By Suhail Hany
at 2020-06-23T23:20

我看到更多菜的只知道操三項但是動作都是亂七八糟的，給
你參考

By Bethany
at 2020-06-24T20:52

翹臀菜單常見的動作啊，男生沒在練臀所以不知道。

By Christine
at 2020-06-29T14:43

台男自己孤陋寡聞又不愛練臀腿就不要出來丟臉了

By Jack
at 2020-07-01T01:48

呃....

By Hedwig
at 2020-07-05T03:58

孤陋寡聞還敢秀下限？

By Audriana
at 2020-07-06T04:37

就算沒看過也看得出在練哪吧？動作模式差不多

By Hamiltion
at 2020-07-08T23:33

這是很棒的鍛鍊也可以當矯正動作

By Edwina
at 2020-07-12T05:33

這動作很棒啊！是你沒看過而已把

有人練一練也會手腕無力嗎？

By Sandy
at 2020-04-07T17:36

如題每次重訓有需要用到手拉的動作做個幾組之後其他肌肉感覺都還有力氣該說手腕或前臂那邊的筋嗎？不知道怎麼說就是開始沒有力，手也握不住槓子不是肌肉酸痛的感覺握力會變差，好像力氣傳不到手掌跟手指導致無法繼續做下去不太會形容這種感覺有人有類似經驗嗎？ - ...

桃子購物UA hovr鞋特價

By Yedda
at 2020-04-07T17:20

疑似原價4380以上的都誤放了6折再減200 算是還可以的標錯價尺寸齊全 phantom 2608 apex 2428 infinite 2428 velociti 2428 guardian 2428 ----- Sent from JPTT on my LGE LM-V405. - ...

綁腳沙包可以鍛鍊跳躍力嗎？！

By Kelly
at 2020-04-07T17:19

如題！！打算買綁腳沙包練跳躍力 https://i.imgur.com/f9V58LO.jpg 跳跳繩、爬山健行、騎腳踏車、慢跑不知道好不好用，或者使用上會不會磨皮膚在此跪求各位先進，心得分享、訓練狀況，謝謝 - ...

教練一定比會員專業嗎???

By Jessica
at 2020-04-07T17:11

三角肌前束是我唯一只用機械式的部位，因為自由式練前束我之前有去晃到直接GG了最近在練前束上一直覺得感受度不是很好，以前不會這樣想說是不是覺得角度不對，前束沒吃到重量，還是怎樣請教那邊有個資深會員說我坐的角度不對，說我可以做稍微斜一點點我試了過後，有改善一點昨天有個教練，走過我說我這樣不 ...

拉筋完麻、無力

By Ingrid
at 2020-04-07T16:46

http://i.imgur.com/ZxXKR2j.jpg 因為肩膀和胸肌附近很緊所以照上面圖片那樣拉胸小筋結果拉完手無力，又麻（麻到手指頭）雖然比較鬆了不過無力又麻好幾天請問這是什麼狀況？應該繼續伸展嗎？ - ...

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