因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - 健身

By Tracy
at 2021-07-16T14:17

Table of Contents

標題看起來有點浮誇，但我沒在開玩笑……因為對象是我家長輩(頑固max)

只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，他一律當作放屁。

如果有人對此有點小研究還請不吝賜教

他已經大吵大鬧好幾天了QQ

長輩最近開始風靡吃蛋白粉。

但就我自己淺薄的印象中，蛋白粉是在做重訓或是肌力訓練才需要吃的。

我的長輩每天有做伏地挺身30～40下？

如果是一般年輕人吃我們也不會管……問題在於他已經年近70……再加上很久以前過世的長

家中那位長輩興趣是看醫生、愛好是吃藥(我沒在開玩笑)

除此之外還每天風雨無阻的吃一堆保健藥品

目前只有高血壓，但我們還是很擔心……畢竟年紀擺在那、他的性格又是一次就會一股腦的

Ex.之前聽說吃蒜頭很好就拼命吃蒜頭，結果開始胃逆流、胃痛。

目測下一個是蛋白粉……我現在真的很擔心
=..=

請有人對這有研究嗎？或是能否推薦一下相關論文或是專業醫生的報導……

非常感謝！！！

-----
Sent from JPTT on my Asus ASUS_A007.

--

Tags: 健身

All Comments

By Gilbert
at 2021-07-19T11:45

不要過量其實還好
沒在健身也會吃肉（蛋白質）

By Una
at 2021-07-24T05:51

如果說老人家牙口不好蛋白粉其實是可以的只是要注
意原味最好，不要喝其他口味又多一堆代糖

By Elma
at 2021-07-24T17:11

http://i.imgur.com/13psFih.jpg

By Xanthe
at 2021-07-28T06:36

腎臟有問題就不適合高蛋白飲食

By Harry
at 2021-07-28T11:15

蛋白質吃多也只會排掉不是...

By Hedy
at 2021-07-31T03:18

要回歸看他一天會吃多少 g 蛋白質/體重吧

By Ethan
at 2021-08-04T16:42

要多喝水

By Frederica
at 2021-08-07T12:22

蛋白粉絕對不是只做重訓或肌力訓練才能吃

By Jessica
at 2021-08-12T06:58

請問有說法是會刺激胰島素分泌是有相關的研究嗎？
哦哦這樣我有放心一點點了……

By Quintina
at 2021-08-13T00:56

如果他有腎臟病，那蛋白質本來他就不能多吃，如果沒有
那你把他當作一般蛋白質來看即可

By Kelly
at 2021-08-13T13:05

蛋白粉就是蛋白質而已你總不會擔心他吃肉吃蛋吧

By Mason
at 2021-08-16T21:56

但腎臟有問題的確實要避免啦

By Olivia
at 2021-08-17T09:42

會擔心是因為長輩常常一股腦的吃

By Hedy
at 2021-08-21T12:42

長輩如果是那種看到肉像看到鬼不敢多吃的那種的話一天
喝個兩次沒關係剛好補上缺少的蛋白質

By Gary
at 2021-08-23T17:23

亞洲飲食本來就吃太少蛋白質，適量補充OK

By Erin
at 2021-08-28T01:30

長輩我反而希望他們一天補個一匙

By Ophelia
at 2021-08-29T22:15

興趣如果是看醫生，那就請他去做健檢。白紙黑字的報告
出來，什麼該吃什麼不該吃就沒什麼好爭的了。

By Sierra Rose
at 2021-08-31T14:07

蛋白和胰島素關係，推薦看宋宴仁醫師GI比講解。

By Yedda
at 2021-09-01T05:22

大部分長輩其實蛋白質攝取不足
腎臟沒問題的話不用擔心

By Genevieve
at 2021-09-02T02:25

一天一匙沒事啦

By William
at 2021-09-06T09:35

你家老人可以吃肉嗎？可以的話蛋白粉沒問題

By Suhail Hany
at 2021-09-07T00:14

還以為是長輩又在說沒事吃蛋白粉傷腎

By Enid
at 2021-09-08T03:02

腎臟沒問題就沒差了

By Jake
at 2021-09-12T13:40

= = 腎臟功能正常的人吃蛋白粉沒問題
以前的古代原人也都是吃肉啊….

By Lucy
at 2021-09-14T16:18

你的觀念錯誤蛋白粉不是只有給重訓的人在吃的。

By Jacob
at 2021-09-17T01:34

腎功能正常就沒什麼差，多喝水然後不要荒廢其他飲食的均
衡就隨他去

By Noah
at 2021-09-18T07:31

王姿允醫師的書有寫到沒運動也可以用蛋白粉補充
當然不安的話就還是諮詢醫師吧

By Joseph
at 2021-09-21T23:55

可以吃，但不能拼命吃，尤其腎臟不好的話更要注意用量

By Michael
at 2021-09-23T05:18

yt 有個一分鐘健身教室就有提到蛋白粉了。可以看一下

By Heather
at 2021-09-26T02:44

反正早晚要洗腎的，你就隨便他吧。

By Harry
at 2021-09-29T04:28

一分鐘健身教室的史考特也是醫師

By Annie
at 2021-10-03T06:59

沒做重訓也可以吃

By Zanna
at 2021-10-04T04:33

不要太多奇怪添加就好，單純蛋白粉就只是六大營養
素來源之一，跟食物沒什麼不同

By Ula
at 2021-10-05T04:22

怕是有人吃太多補品、正餐不濟，造成營養失衡，才
需要擔心

By Odelette
at 2021-10-09T11:34

老人家記得幫他拌勻一點就好，怕沒攪散噎到而已

By Donna
at 2021-10-11T06:28

鄉民的知識也是來自於網路跟yt建議還是問醫生吧

By David
at 2021-10-13T22:41

看量畢竟老人缺乏蛋白質攝取是普遍現象

By Elizabeth
at 2021-10-18T20:24

因為你的可悲落後思維起戰爭的

By Bethany
at 2021-10-22T04:52

就算沒重訓每天依然要吃夠蛋白質

By Damian
at 2021-10-23T01:17

每天兩匙內都在正常範圍

By Tristan Cohan
at 2021-10-26T12:04

2021年還有人認為只有重訓可以吃高蛋白

By Connor
at 2021-10-28T03:54

你的觀念居然連老人都不如老實說蠻糟糕的

By Cara
at 2021-10-31T06:20

你去google一下就有的東西你的觀念才有問題

By Emily
at 2021-11-01T20:50

你可以查一下鼻胃管灌食的安素就只是個營養品不是藥

By Una
at 2021-11-04T03:09

再多推一點藥啊等洗腎你再消失就好了

By Tristan Cohan
at 2021-11-04T04:22

你才是錯的

By Necoo
at 2021-11-04T12:48

你觀念錯誤，但長輩很容易買到貴＋植物蛋白的直銷蛋白

By Donna
at 2021-11-08T01:02

你貼的照片，光看瓶蓋，有些根本不是藥

By Edith
at 2021-11-11T19:35

之前去腎臟科診所跟一個反高蛋白醫師聊天他說他女兒健
身吃高蛋白吃到腎臟都壞了所以他對高蛋白很感冒

By Isla
at 2021-11-15T05:08

蛋白粉腎臟沒問題就可以但建議吃濃縮的

By Carol
at 2021-11-18T20:24

一兩份沒關係

By James
at 2021-11-21T16:27

竟然有老人觀念贏年輕人= =

By Mia
at 2021-11-22T05:37

就只是食品而已

By Freda
at 2021-11-22T08:49

不要過量還好啦

By Charlie
at 2021-11-25T06:02

看醫師最好不過只要三餐正常腎功能正常一天補個一二

By Sandy
at 2021-11-28T06:41

份還ok啦就怕狂喝又不正常飲食

By Olivia
at 2021-12-01T02:22

蛋白質=肉=蛋=豆漿

By Agatha
at 2021-12-01T17:50

看吃多少跟有沒有腎臟問題啊如果平時飯量很少能當補充蛋
白質補充營養沒什麼問題吧

By Ophelia
at 2021-12-04T21:14

更正肉量

By Daniel
at 2021-12-09T01:51

你觀念比老人家還差

By Cara
at 2021-12-11T17:46

一句老話，天然的最好，所以我支持你，別讓他們吃

By Ingrid
at 2021-12-12T15:29

吃蛋白粉還好吧沒在運動也可以吃啦不要過量就還好

By Annie
at 2021-12-15T18:08

如果每天的量沒很多應該還好吧，當然他一天十包就可能要
勸阻一下

By Genevieve
at 2021-12-20T17:12

老年人常把吃隨便跟吃清淡畫上等號，補充點蛋白質其實也
不錯

By Andy
at 2021-12-23T03:18

我覺得大部分人蛋白質普遍攝取不足反而澱粉吃很多我

By Sierra Rose
at 2021-12-23T22:19

覺得沒什麼問題

By Emma
at 2021-12-27T12:52

1.拼命吃是吃多少一天吃一匙應該是沒問題 2.這裡的鄉民
所謂的知識常識觀念大多數也是看yt或是google出來的，如
果你真的很擔心，請去問醫生，不然出事了你難道要回來告

By Oliver
at 2021-12-28T23:31

推文的人嗎

By Sarah
at 2022-01-02T14:26

無所謂除非本身有腎臟病

By Dorothy
at 2022-01-05T10:33

我媽90歲了，牙口不好，去年才做三期大腸癌手術。我
問過腸胃科和大腸外科醫生說是OK，現在她每天早上喝
一匙ON巧克力奶昔，已經喝快一年了。

By Robert
at 2022-01-08T07:56

比較要小心放屁太臭請把他隔離好

By Charlotte
at 2022-01-11T19:14

安麗高蛋白路過表示...我也一堆長輩喝ㄟ

By Charlotte
at 2022-01-15T12:57

沒腎臟問題可以吃蛋白粉阿對老人好處很多有腎臟問
題就要評估了

By William
at 2022-01-19T02:44

就是蛋白質來源，如果他一次吃半桶你再擔心

By Iris
at 2022-01-22T15:39

只是這樣額外補充會增加很多餐費

By Charlotte
at 2022-01-24T08:24

講不通啊……他老婆一直勸他吃天然的食物所以兩個長
輩最近一直在吵架
我們這些晚輩通通避著走像是在火藥庫生活
之前因為是天然食物所以他一直吃，如果是蛋白粉……
應該會克制點……吧？
長輩的大女兒已經開始找這附近的洗腎中心了
還說他爸每次上完洗手間(小號)味道都很臭

By Edward Lewis
at 2022-01-26T21:03

這沒人噓真不正常

By Iris
at 2022-01-28T13:26

尿尿臭排泄物濃？水要多喝點

By Todd Johnson
at 2022-02-02T08:52

我剛剛跟長輩們說了
長輩♂用勝利的樣子耀武揚威的對他太太說教
他太太超級每宋擺臭臉XD

By Leila
at 2022-02-05T23:32

以前運動試過喝高蛋白排泄味道重很大機率超出身體需
要所以排出反而有練的時候比較不會

By Harry
at 2022-02-09T17:00

我姑且叮囑吃體重的萬分之一(公克)

By Delia
at 2022-02-12T06:38

還是千分之一？

By Franklin
at 2022-02-15T04:09

你要不要順便讓他開始接受重訓 XD

By Skylar DavisLinda
at 2022-02-19T08:29

長輩有運動吃蛋白，錯在哪？你吵？

By Olga
at 2022-02-21T17:23

蛋白粉不就牛乳加工來的嗎還是我搞錯了?

By Kelly
at 2022-02-24T14:29

黃色蓋子那是萊翠美白色那是柯克蘭都是好事多的營養食品吧

By Robert
at 2022-02-27T13:14

你說全都是藥..根本沒再看搞不好全部都是啥維他命之類的
而且罐子明明就會標註食品..哪裡是藥喔北共

By Robert
at 2022-02-27T16:12

雞蛋吃多還比較臭

By David
at 2022-02-28T15:13

喔講到重訓……之前他有試圖開始重訓，結果關節處會
痛——看醫生說是軟骨的問題(好像是不足？)
結果家裡被勒令住了快一年的豬皮……每天每天都是豬
皮！！！
我努力勸長輩膠原蛋白人類無法好好吸收，倒不如多吃
維他命c
然後我被罵到要死QQ還被說是不是希望他早點死去好拿
財產……

By Isabella
at 2022-02-28T17:12

*紅蓋子應該是柯克蘭才對

By Franklin
at 2022-03-02T14:32

By Dora
at 2022-03-04T15:47

嗯你的長輩真可憐還要照顧你的心情

By Dinah
at 2022-03-07T12:38

很多長輩買直銷的植物蛋白當補品只能說那每克價格超盤
不過我覺得沒運動也能喝吧年紀越大胃口越小
吸收越差很多電視什麼營養師醫生的整天說蛋白攝取多
恐會洗腎連我家人也有唸過之後直接去驗血驗尿解決我
還怕蛋白質吃太少勒

By Kama
at 2022-03-08T02:08

早點天擇啦浪費社會資源

By Bethany
at 2022-03-08T17:33

路過噓你自己不會找資料比長輩還廢

By Damian
at 2022-03-09T19:51

反正你就拿每日攝取指南說量多少吃多減量吃少補量

By Olive
at 2022-03-10T02:58

好多人不看文直接噓XD

By Michael
at 2022-03-13T08:25

電視上那些老人補體素就是低量的蛋白飲

By Ursula
at 2022-03-16T08:56

話說這版我還是第一次來逛
蛋白粉是被神格化了嗎？

By Kumar
at 2022-03-19T02:15

原來我每天也吃那麼多"藥"
看照片就只是B群魚油那些還好吧

By Noah
at 2022-03-19T03:46

你要了解的有1.人每日蛋白質攝取量 2.乳清成分 3.長
輩有沒有腎臟疾病老實說大部分資訊網路上很多還
覺得乳清=重訓的觀念也太古老

By Joe
at 2022-03-20T14:43

好久沒看到這種問題…

By Blanche
at 2022-03-24T01:19

年近70了,我覺得順他的意就好,餘生能開心過最重要

By Daph Bay
at 2022-03-27T10:43

不是我跟長輩吵架
是長輩vs長輩
家中晚輩誰都不敢幫腔

By Elma
at 2022-03-30T23:04

順了這一位長輩
另一位長輩氣炸
像是這次長輩的太太大暴怒……現在冷戰中

By Adele
at 2022-04-01T09:34

(在我跟兩位長輩說了眾人的一些意見後(

By Tom
at 2022-04-05T18:41

我家的不吃放到壞掉也很煩惱前天兩罐開封九成滿的維他
命過期發霉胃腸藥、奶粉結塊

By Skylar DavisLinda
at 2022-04-06T04:32

去年的肉鬆雞精禮盒瓶裝植物酵素

By Poppy
at 2022-04-09T02:34

關這版屁事

By Jake
at 2022-04-11T22:40

先幫他訂塔位啊

By Liam
at 2022-04-14T00:14

吃了順便來健身練身體長到身體上而不是排掉

By Madame
at 2022-04-18T11:13

這種一看就是腦子有問題的長輩，住在骨灰罐裡比較可愛

By Sarah
at 2022-04-21T12:15

哈哈好啊長輩說不定想再試試重訓

By Carolina Franco
at 2022-04-23T15:17

@yayaorz不行欸雖然長輩個性機車到不行還是希望他
身體健康活的好好的www

By Ivy
at 2022-04-24T14:36

Google那麼多資訊可以查只會當伸手牌可憐哪

By Sarah
at 2022-04-26T01:38

看體重跟平常飲食吧

By Frederic
at 2022-04-28T01:49

黃阿文看起來像是快70的人嗎......

By Jack
at 2022-05-01T10:13

因為感覺都農場文
即使是醫生說也是眾說紛紜
說到對這類比較有研究的人

By Freda
at 2022-05-06T10:04

第一想法就是到專版問……這樣子真的不行？
被噓成這樣還真沒想到

By Donna
at 2022-05-06T18:50

醫學也是很多派系的每個團體都很多派系

By Oliver
at 2022-05-07T17:16

關於長輩，我一律建議「他要怎樣(對自己)，就讓他怎
樣。」
講好聽：尊重他。
講白話：放生他。
試圖改變長輩的觀念，甚至比試圖改變女人的觀念，還

By Suhail Hany
at 2022-05-08T23:11

要更加的自找麻煩。

By Kelly
at 2022-05-12T13:18

他有腎臟問題嗎？如果沒有那就跟喝牛奶吃雞蛋差不多呀
你沒健身也會喝牛奶吃雞蛋吧而且長輩牙口不好其實蛋白質

By Kristin
at 2022-05-14T12:20

常常吃不多

By Ivy
at 2022-05-15T02:06

我媽肉蛋奶吃得少我就會鼓勵他如果可以吃一份不過他個人
覺得安素比較營養（呵

By Todd Johnson
at 2022-05-15T16:56

呵呵營養品就配方（動物/植物）奶罐裝即用方便是真的

By Belly
at 2022-05-16T19:58

我媽還專挑單價高的乳清喝真識貨

By Skylar DavisLinda
at 2022-05-17T00:14

一個月一箱週一到週五每天一罐

By Gary
at 2022-05-18T22:24

我以前手術完那時候每天三餐都要一罐先喝完才能吃

By Lydia
at 2022-05-19T17:39

還說吃不太下至少那罐要喝完

By Puput
at 2022-05-21T06:26

家中長輩反而都不吃蛋白，吃量又少，愈來愈瘦，很排斥

By Mason
at 2022-05-24T02:49

高蛋白、乳清蛋白非天然的補充品，我也很頭痛

By Charlie
at 2022-05-25T19:29

蛋白粉每個人都能吃喔，平常攝取根本不夠。跟練肌肉才能
吃沒關聯

By Rosalind
at 2022-05-29T09:44

蛋白粉是重訓才要吃這觀念誰教你的？

By Jake
at 2022-05-31T09:44

你不懂可以問或者查資料
不要裝懂

By Regina
at 2022-06-04T08:33

印象1.0 是1毫升ㄧ大卡 2.0是一毫升二大卡超肥一罐235

By John
at 2022-06-07T05:49

沒有重訓也可以吃蛋白粉好不好，就只是個營養品而已

By Selena
at 2022-06-12T01:24

google就有答案的問題

By Lily
at 2022-06-16T06:45

想不到現在網路這麼發達還有人不會google

By Hedy
at 2022-06-21T00:54

你這內文的觀念隨便google不就知道了嗎？

By Hardy
at 2022-06-24T21:04

只有重訓能吃？隨便找都有醫師說明。反而看起來像一個自己抱
著錯誤觀念又不會吸收資訊知識，卻又固執硬要控制別人的控制
狂耶

By Queena
at 2022-06-25T00:20

天擇

By Adele
at 2022-06-26T22:58

老人真的不要吃太多，很多都有腎臟病，腎臟老化

By Yuri
at 2022-06-29T12:15

很多白飯都有植物蛋白質，只是不適合長肌肉，但是疊加
上去還是對腎臟造成負擔

By Skylar DavisLinda
at 2022-07-04T11:00

沒有要練肌肉，也沒被診斷出蛋白不足的話，真的不用冒
吃過量的風險

By Christine
at 2022-07-05T17:51

脂肪肝

By Todd Johnson
at 2022-07-06T17:43

佛系處理

By Carol
at 2022-07-07T19:22

說真的你應該怕老人家蛋白吃太少，台灣的飲食都高澱粉，
注意好熱量就好，如果有腎臟病就緩緩問醫生

By Cara
at 2022-07-11T16:08

腎臟有問題的不建議這樣吃耶～多注意尿尿的泡泡有沒
有不消？

By Rosalind
at 2022-07-11T23:58

品牌成分記一下去問醫院營養師啊

By Blanche
at 2022-07-14T01:04

哇真可憐

By Ingrid
at 2022-07-14T17:04

每種食物裡面都有蛋白質啊，為什麼不能吃？

By Charlie
at 2022-07-17T20:37

不是神格化那個東西就只是單純補充蛋白質，然後老人的

By Elvira
at 2022-07-20T06:48

飲食普遍都缺乏蛋白質容易肌無力，現在google這麼方便
怎麼不先看一看再來問自己哪裡有問題

By Robert
at 2022-07-25T02:34

問題是你也一知半解啊你有什麼資格講你家長輩

By Erin
at 2022-07-29T13:47

沒在重訓也可以吃好嗎你有事嗎？

By James
at 2022-07-31T19:11

By Doris
at 2022-08-02T14:15

你的觀念才是錯的

By Suhail Hany
at 2022-08-04T01:54

不要過量都OK
其實你可以帶長輩去看營養師諮詢

By Hazel
at 2022-08-07T14:12

真的淺

By Kama
at 2022-08-08T05:27

與其制止他，不如先幫他找好適合他的蛋白粉

By Xanthe
at 2022-08-11T09:16

然後洗腦他，從食物裡攝取的蛋白會比蛋白粉的蛋白來的好
一天的蛋白質攝取不足，再來吃蛋白粉

By Rae
at 2022-08-11T13:26

真的，明明就沒有蛋白攝取不足，為什麼要吃？真的不足
你去看醫生診斷一下，老人身體經不起蛋白質亂搞

By Hedda
at 2022-08-14T04:15

很多健身者的行爲超像老人，啊這個東西吃很好啦，就一
直叫別人吃，也不管三七二十一。你把這個蛋白粉改成什

By Ina
at 2022-08-18T23:59

麼符咒還是維他命就是個老人

By Genevieve
at 2022-08-20T21:32

就算沒運動也可以吃阿

By Skylar Davis
at 2022-08-22T02:09

老年人的確會因為年紀變長、食慾、運動量不足造成肌少
症的問題，解決的方式是吃足夠量的蛋白質及適度運動。
所以造成肌少症不一定是單一飲食攝取不足造成

By Daph Bay
at 2022-08-23T16:00

70歲吃其他優質的蛋白質食物更好

By Tristan Cohan
at 2022-08-24T18:15

ㄏㄏ

By Elvira
at 2022-08-29T01:20

我看標題還以為是年經人想吃蛋白粉老人家不許結果居然

By Heather
at 2022-09-02T09:54

我是不知道啦至於我之前是腸胃吸收營養不良要特別補充
營養品，但是我爸去看心臟科說每天早上兩顆蛋加上三餐
正常吃應該就夠了

By Emma
at 2022-09-07T02:41

或是額外的兩個蛋變成一杯奶一顆蛋

By Quanna
at 2022-09-11T00:11

看過YT腎臟科醫師說高蛋白飲食確實會有讓腎臟提早退化

By Freda
at 2022-09-12T08:15

的風險老人家腎臟功能應該不比年輕人了確實要慎選

By Ida
at 2022-09-16T22:37

ㄏㄏ結果有問題的是你自己

By Erin
at 2022-09-19T00:57

呵呵台灣就一堆老人只會吃保健而沒有運動習慣

By Kyle
at 2022-09-23T04:14

就蛋白質，腎臟本身沒有問題，適量吃OK，記得多補充
水分

By Queena
at 2022-09-26T02:52

帶去給家醫營養師看看呀找專業不是很好？

By Harry
at 2022-09-28T15:19

好啦這邊高蛋白是多高?原PO這邊看起來是連喝都不能喝
一天喝一杯跟吃一個雞胸肉一樣這樣腎會不行?

By Gilbert
at 2022-09-30T03:28

我爺爺癌末的時候營養補充除了安佳也給他喝乳清

By Belly
at 2022-10-01T09:39

每天喝個兩杯都還ok

By Hedda
at 2022-10-01T12:43

看看……有提出贊同的、也有提出反對的……
這根本不是我觀念老不老舊的問題好不好？
即使是醫生見解也是說法都不一
好歹也提出個強而有力的點再來說服人吧？

By Frederic
at 2022-10-05T15:34

而且此版目的性很強，廠商也會看吧？

By Daniel
at 2022-10-06T06:51

「只要說服他的人或是理論不是專業人士或是專業意見，
他一律當作放屁。」不然要跟你一樣道聽途說比較好嗎？

By Donna
at 2022-10-08T10:46

可憐都2021年了還有人不懂蛋白粉就只是蛋白質而已

By Annie
at 2022-10-09T18:43

兩位肌肉練的不錯阿

By Hamiltion
at 2022-10-12T16:32

眼睛看到的都傳到肌肉了？
文章跟回覆看一下好嗎？

By Robert
at 2022-10-15T03:19

說服者又不是我，噓我觀念錯誤或是伸手牌就算了，沒
讀就開噓是眼睛傳遞訊息沒地方傳嗎？

By Erin
at 2022-10-18T18:00

越快升天就越應該要拼命吃不然以後就沒有機會再吃~

By Charlie
at 2022-10-20T01:34

憋要這樣長輩也算家人
雖然常常鬧得雞飛狗跳QQ

By Vanessa
at 2022-10-24T21:22

乳清就牛奶分離出來的成分而已啊，沒腎病的正常人吃了根本

By Isabella
at 2022-10-26T07:54

沒問題，台灣飲食就是蛋白質不足，要喝選化學添加物少的乳
清蛋白就好了

By Hedda
at 2022-10-26T16:42

台灣很多人有腎病不自知。

By Dinah
at 2022-10-28T10:52

洗腎王國不是蓋的。

By Susan
at 2022-10-30T03:27

而且健保被洗腎吃的很多，未來可能取消各位都要自付費
用，不得不慎。

By Charlie
at 2022-11-01T21:32

這裡很多人火氣很大看看就好

By Jack
at 2022-11-04T08:47

google都不會？自己觀念錯誤笑死

By Daniel
at 2022-11-06T19:44

不是台灣人腎病多,是台灣健保便宜所以大部分可以洗腎

By Mason
at 2022-11-09T00:29

國外一般人沒這個財力跟你這樣玩

By Ethan
at 2022-11-11T12:00

台灣的洗腎死亡率就最低呀！再加上器官捐贈的風氣低

By Elizabeth
at 2022-11-11T15:38

，脫離洗腎階段的人少，自然洗腎人口就高了。

By Oscar
at 2022-11-13T13:47

70歲還能三四十下伏地挺身@@………

By Ingrid
at 2022-11-16T00:57

為何噓不找資料，在這裡問不也是找資料的一種嗎？

By Bennie
at 2022-11-18T02:33

近70歲每天做伏地挺身30～40下超猛的啊一定很強壯

By Sierra Rose
at 2022-11-22T21:20

幫補血蛋白粉本來就沒有重訓才能吃基本上除非長輩原本腎
臟就有問題才需要擔心蛋白質攝取過量除此之外比較需要注
意的反而是代糖蛋白粉為了讓營養標示好看很常添加可以查
一下阿斯巴甜/蔗糖素每日攝取量胰島素阻抗這幾個關鍵
字

By Andy
at 2022-11-24T03:46

原po很有個性

By Michael
at 2022-11-28T04:31

70歲還能三四十下伏地挺身超猛+1

By Jacob
at 2022-11-29T01:55

如果肉蛋吃不夠長輩喝適量乳清還可以補蛋白質不好
？

By Gilbert
at 2022-12-02T06:27

台灣大部份拖到變腎病又活下來才腎病多，所以說大部份人
都沒足夠健康觀念補充足夠蛋白質，包括板上可能也一堆
腎其實有問題的也不知道，而不是在那邊嘴腎沒問題就用吃
，問題就是很多人腎有問題不自知啊

By Lauren
at 2022-12-02T19:33

建議原po吃素

By Sarah
at 2022-12-03T02:34

蛋白粉就單純是低熱量的營養品而已，沒做運動也可以喝

By Kyle
at 2022-12-04T19:19

其實真的還好就算一天三匙也還好別緊張

By Rosalind
at 2022-12-06T08:25

你的觀念比較需要改正欸

By Suhail Hany
at 2022-12-10T00:49

天啊看到原po原文和原文傻眼有時候真的會忘記一般民
眾對營養知識多缺乏…
原文和回文***

By Anthony
at 2022-12-10T21:25

我買一小桶給我媽喝她也打死不喝

By Linda
at 2022-12-14T05:40

不要害你家人

By Lucy
at 2022-12-19T03:00

提到蒜頭，我鄰居70歲阿北每天吃好幾顆蒜頭，胃穿孔死了

By Eartha
at 2022-12-22T07:19

長輩蛋白質吃的不夠，喝高蛋白我覺得合理，我家吃素我都逼

By Donna
at 2022-12-23T02:11

你多慮了

By Edwina
at 2022-12-25T20:27

你才是錯誤又頑固的那邊，不然你去問醫生

By Kelly
at 2022-12-27T01:51

會來上發問不會先上網作功課?

By Edward Lewis
at 2022-12-28T05:12

就你錯啊

By Liam
at 2022-12-30T07:20

專程來噓,神化什麼?有人說喝蛋白粉就會飛天還是永生?

By Quanna
at 2023-01-03T23:10

態度真差,來專板問還嘴人家的肌肉,笑你弱啊不然勒,腦子和
肌肉都是

By Frederic
at 2023-01-08T16:35

你就讓他吃啊，他決定要吃的你管他

By Quanna
at 2023-01-09T11:49

唉你去藥局拿一罐補體素看看成份就知道

By Franklin
at 2023-01-11T11:19

乳清蛋白換個名字賣給老人價格可以拉高又好賣晚輩也開心

By Isla
at 2023-01-16T01:39

長輩比你還懂營養攝取

By Yuri
at 2023-01-17T01:54

去問醫生比較準吧這邊沒人知道你長輩的身體狀況

By Barb Cronin
at 2023-01-21T15:51

台灣人普遍蛋白質攝取不足老人吃蛋白粉很好

By Dora
at 2023-01-22T21:17

你的觀念才是錯的長輩完全正確

By Ophelia
at 2023-01-24T04:34

嘴巴很厲害喔

因為蛋白粉家裡掀起戰爭 - 健身

All Comments

Related Posts

如何在兩個月期間降低體脂肪

如何在兩個月期間降低體脂肪

有人也買Berule 高蛋白啤酒還沒收到嗎??

各位規律訓練的人會有延遲性痠痛嗎?

World Gym 推出躉繳會籍方案?