因為走太多路而跑不動? - 減肥

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By Olive
at 2013-10-02T00:30

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藉這問題一併問一下
自己也是每日萬步(其實計算一下平常走的大約5千 所以等於是每日一萬五千左右)
不過腳底板特別是前面肉比較多的地方
可能走的太多 稍微有些麻麻的
這種應該要擦哪種藥呢
怕走太多 會造成足底筋膜炎
過去就有走太多 結果讓自己好幾週不方便走路的經驗 想預防一下
※ 引述《lb00202549 ()》之銘言：
: 如標題
: 最近的減肥運動辦法是每天都要走到一萬步+慢跑２０~３０分鐘
: 但今天要在跑步機上跑步時 覺得腳好無力 跑不太起來...只好改成慢走
: 心情有點沮喪 不知道是什麼原因造成？
: 已排除生理期 饑餓的因素
: 有沒有可能是因為今天走路走到快兩萬步 雙腳已經乳酸堆積過多 疲乏了
: 所以跑不動呢？
: 又或是本來就不應該天天跑加走？
: 謝謝版友！

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Tags: 減肥

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2013-10-02T06:50
我覺得應該先選雙好鞋子
好的鞋子就已經是很好的預防方式了
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By Puput
at 2013-10-03T23:02
好鞋子真的很重要! 我只要一穿底薄的 隔天腳底會超痛!
Joe avatar
By Joe
at 2013-10-06T15:09
我平底鞋會多加一片鞋墊

有效率的減肥方式，請推薦

Donna avatar
By Donna
at 2013-10-02T00:00
我覺的我現在肥胖的人生真的是黑白的，不想拖拖拉拉的，想快快瘦下來，重新打扮自己，不敢說什麼大放光彩但 ...

因為走太多路而跑不動?

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-10-01T21:46
如標題 最近的減肥運動辦法是每天都要走到一萬步+慢跑20~30分鐘 但今天要在跑步機上跑步時 覺得腳好無力 跑不太起來...只好改成慢走 心情有點沮喪 不知道是什麼原因造成？ 已排除生理期 饑餓的因素 有沒有可能是因為今天走路走到快兩萬步 雙腳已經乳酸堆積過多 疲乏了 所以跑不動呢？ 又或是本來就不應該天 ...

終於下定決要減肥

Hedy avatar
By Hedy
at 2013-10-01T21:28
基本資料 性別： 男 年齡： 28.5 身高： 182.5 ( 182~183 浮動) 體重： 93.7 BMI： 28.3 體脂率： 27.3 （若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） 參考照片：（可 ...

女友一直沉迷於減肥藥

William avatar
By William
at 2013-10-01T12:15
※ 引述《ballpoint (5566)》之銘言： : ※ 引述《cakin (阿湯)》之銘言： : : 交往後幾個月才知道女友有在吃減肥藥 : : 於是我瘋狂的找一些有關減肥藥副作用的文章給她看 : : 一開始好像能接受 就沒吃了 : : 但是過了大概一個月她被我發現又偷偷去減肥診所拿藥 : : 因為看到 ...

健康減肥請益

Andy avatar
By Andy
at 2013-10-01T11:41
基本資料 性別：男 年齡：35 身高：175 體重：80 BMI：26.2 體脂率:26 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐：WONDA咖啡歐雷(88大卡)、御飯糰(190大卡左右) 午餐：公司自 ...