國外健身影片尋求翻譯 - 健身

By Joseph
at 2016-10-29T11:50

Table of Contents

各位巨巨大家好小弟最近注意到了握推時腳的驅動能幫助整體力量的連貫但是國外
影片都是英文看不懂阿…

拜託各位巨巨能幫忙翻譯一下嗎

影片:https://m.youtube.com/watch?v=VWixOpqQsC8

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Tags: 健身

All Comments

By Enid
at 2016-10-31T20:54

稍微翻一下後面重點 1.把上背塞進凳子2.把腳黏在地板上3.

By Puput
at 2016-11-04T03:39

把臀大肌(屁股)收縮夾緊4.把臥推架往頭的方向推，腳往前

By Blanche
at 2016-11-07T03:31

我可以幫你

By Ethan
at 2016-11-09T15:45

往下施力讓腳趾頭頂到鞋子前端5.想像臥推是把自己壓進凳
遠離槓鈴~大概是這樣

By Carolina Franco
at 2016-11-12T23:23

Kevin 有影片講解，可以去看看，講的很清楚

By Irma
at 2016-11-17T15:53

誰是Kevin?

By Steve
at 2016-11-19T03:43

love

By Jack
at 2016-11-23T02:13

請問臥推有時做到最後快力竭腳會亂動/浮空會比較有力撐完
是因為用其他地方代償了嗎

By Agatha
at 2016-11-26T07:54

影片中說其實腳浮起來用力就是已經在用腳輔助了

By Isla
at 2016-11-28T07:37

或者屁股離開凳也是

By Edwina
at 2016-12-02T19:14

GTO凱文沒聽過哦…

By Jack
at 2016-12-07T18:33

呼叫L.A雞哥小商人GTO凱文

跑步與重訓的安排

By Mary
at 2016-10-29T10:50

各位巨巨安安想請教一下大家重訓跟跑步(怎麼安排)? 我爬文看到的大概不外乎是一天重訓一天跑步也有人說，如果要一起實施的話，可以把跑步皆在重訓之後我大概都試過了一陣子，基本上沒有什麼大問題，只是好像練習效果普普身形略有改善，體重慢慢增加現在的菜單大概是第一天練大肌群，以臥推，滑輪下拉 ...

鳳山健身工廠

By Una
at 2016-10-29T07:59

目前是鳳山健身工廠會員，想徵求懂健身(不懂也沒關係可以幫補)的朋友一起來健身想把身材練起來，希望有志同道合的戰友督促自己!!! 沒有要求性別，另外我是單點會員平日週一四五晚上比較有空會去練假日的話時間都可以～請站內信謝謝～手機排版傷眼抱歉 ----- Sent from JPTT on my ...

深蹲架台中

By Charlie
at 2016-10-29T04:24

人在台中想徵求深蹲架希望內寬andgt;130cm 高度andgt;220cm 類似馬西SML1 or SML2也可以可自取如有巨巨有要割愛或是升級換下請站內信感謝 - ...

reebok nano 6.0 or 5.0 us 8

By Harry
at 2016-10-28T23:57

請問有版友要幫忙買的嗎？我可以幫你湊一雙！我需要8號的，感謝大家！還是有人在新竹有看過在賣的嗎，感謝大家！！ - ...

腳底粉碎骨折過適合的有氧運動方式

By Iris
at 2016-10-28T23:23

※ 引述《toroman520 (鮪魚)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除=========================== ...

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