在40歲時變得更強壯和更健康 (中文字幕) - 健身

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By Zora
at 2020-06-04T23:50

Table of Contents

https://bit.ly/3gNgsAp

這次的內容介紹Sheamus身材轉變的過程，Sheamus之前因為體態的問題感到困擾，擔心自
己在摔角場上不夠魁武，會影響人們的觀感，因此增重卻增加了不少的體脂肪，向Jeff
Cavaliere尋求意見，因此改變了自己的飲食與訓練方式，最後成功改善體態與健康狀況
。

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Tags: 健身

All Comments

Ida avatar
By Ida
at 2020-06-08T13:49
讚
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By Harry
at 2020-06-13T02:45
謝謝分享
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By Robert
at 2020-06-15T14:15
愛爾蘭大腳那個??
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By Barb Cronin
at 2020-06-18T23:48
對
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By Skylar Davis
at 2020-06-22T06:23
超強的愛爾蘭人，剛出來時見神殺神
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By Tom
at 2020-06-22T15:10
他的十字架炸彈超帥但超難用出來XD

新手求飲食及運動規劃

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-06-04T23:07
跟原po同年，其實心裡很有感概，就用回文的吧～ ※引述《wally88 (重新開始)》之銘言： : 基本資料 : 性別： 女 : 年齡： 42 : 身高： 168 : 體重： 59 : BMI： 21 : 體脂率：30(生理期後) 這身高體重體脂相信我，原po看起來不會是胖的那群人，只是肩膀厚了點 ...

不靠斷食可減肥嗎？

Andrew avatar
By Andrew
at 2020-06-04T11:58
※ 引述《whyohwhy (嘎嘎屋拉拉)》之銘言： : 最近知道有斷食的方法， : 但我和先生沒辦法一天吃兩餐， : 因為我要忙小孩和大量的家務， : 我先生上班時數長且屬於勞力型， : 對他來說好好吃一頓晚餐是放鬆心情的方法。 : 我們有努力改飲食習慣（戒飲料、零食）， : 我先生改掉愛吃白米（以前一餐可 ...

減脂一個月的成果

Selena avatar
By Selena
at 2020-06-03T21:49
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：39 身高：169 體重：91.8 BMI：32.1（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：27.2（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為 ...

近一年的體重停滯如何突破

Franklin avatar
By Franklin
at 2020-06-03T12:11
基本資料 性別：女（男／女） 年齡：25 身高：160 體重：58 BMI：22.8（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：29.6生理期後測量（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未 填必砍） （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） ↑以上資料若 ...

請問大家都去哪裡檢測體脂的

William avatar
By William
at 2020-06-03T09:46
事情是這樣的 昨天去萬芳醫院體檢 身高163cm體重48kg 在照脂肪肝時候，醫生說我完全沒有是第一次看到 但我也不是很清楚是不是別人沒有 平常我在家每天做40分的間歇跟1小時瑜珈 不吃糖果、垃圾食物跟含糖飲料，只有吃蘇打餅 大概一次吃一小包也算是不多 只是在量體脂是18%，在家裡量測體脂是 ...