在家伏地挺身左右手不平衡 - 健身

By Thomas
at 2022-08-23T15:52

Table of Contents

大叔我沒時間沒錢上健身房，在家每天做50-60下伏地挺身！
因為大叔我很羨慕馬東石的麒麟臂
現在做伏地挺身2個月，
發現非慣用手的左手，肌肉線條比右手還要清楚！
這是有什麼地方出問題了嗎？
還是本來大家都會這樣！

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All Comments

By William
at 2022-08-25T18:46

我也是左手線條比較粗比較好看, 但力量還是右手較大哦

By Iris
at 2022-08-27T21:40

借力多，練胸的部分練到手去

By Quanna
at 2022-08-26T20:22

很正常吧

By Ursula
at 2022-08-28T23:16

借力多

By Dora
at 2022-08-26T20:22

我猜是慣用手神經連結強, 所以每次施力都比另一手省力

By Emily
at 2022-08-28T23:16

改單手啊

By Bennie
at 2022-08-26T20:22

把自己的動作拍下來。且實際測量臂圍，有時目測不準

By Mary
at 2022-08-28T23:16

居然是左手= ="動作感覺可以錄影一下

By Dora
at 2022-08-26T20:22

錄影啊
然後可以做不同變化，對肌肉有更多刺激和感受

By Dora
at 2022-08-28T23:16

我也是左手比較好施力我會多做幾下右手單手讓他平衡點

By Ina
at 2022-08-26T20:22

很正常吧

By Anthony
at 2022-08-23T15:13

如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎？ (在家徒手，非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組) 因為蠻多朋友都有報健身房的但感覺沒什麼變化而且會費都不便宜阿國民運動中心的器材有些滿爛的有時候又一堆人器材排超久= = 所以想請問各位有徒手訓練的大大 ...

By Thomas
at 2022-08-23T14:18

最近我爸常常在喊他膝蓋疼痛目前已經有帶他去看醫生說是膝關節退化初期，有肌少症的現象… 醫生建議可以多做肌力訓練想請教大家有沒有什麼推薦的運動就算要付費上課也可以請問北高有適合長輩做專業訓練的課程嗎? - ...

By Elvira
at 2022-08-23T13:45

我這幾年收過太多詢問意見的信件了實際上我本人本業不是此項目我只是運用所學來治療自己確實是有去上課也無法幫忙線上評估我可以推薦幾個地方大家有空去詢問通常在新竹 1. 挺立康 uprightcome 主攻青少年脊椎側彎我不確定她會不會收年紀比較大的當年我詢問的時候她有說 ...

By Dora
at 2022-08-23T12:35

小弟目前去健身房快一年大部分資訊都是從網路上獲得的我看卓叔說練三頭可以用窄距臥推來練但我前幾天在做窄距握臥推的時候健身房的巡場教練來跟我說這樣對於關節很傷建議我不要做這個動作想問一下板上巨巨是怎麼一回事？另外巡場教練也跟我說窄距伏力挺身是練胸中縫的但我以為胸中縫是沒辦法練的（只 ...

By Yedda
at 2022-08-23T10:17

阿米爾罕就是三個傻瓜的男主角在健身界最紅的就是他拍我的冠軍女兒時三個月增重26公斤然後再花5個月減重25公斤這兩件事都非常厲害沒有絕大毅力做不到但仔細探討他增重和減重的事蹟 3個月+ 26kg vs 5個月-25kg 哪個速度比較扯? - ...