在家如何練壓腿? - 健身

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By John
at 2009-02-16T17:16

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最近沒時間去健身房

請問有在家練壓腿增重的方法嗎똊
交互蹲跳有助於增重嗎

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2009-02-18T08:11
原文書裝在包包裡背著蹲如何
Oliver avatar
By Oliver
at 2009-02-20T08:46
交互蹲跳似乎有點傷
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By Rebecca
at 2009-02-20T13:16
請看健美人網站:印度式深蹲法

電影洛基裡面他生吃雞蛋是...?

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By Jacky
at 2009-02-16T16:47
如標題atat 這樣可以變比較壯嗎? 我之前是過 一天吃3~4顆生雞蛋吧 結果一個禮拜 嘴唇裂開 這是為什麼哩=3=? -- http://www.wretch.cc/blog/tw751231 要做個快樂的阿宅 科科... - ...

適合在公車上的運動

Ivy avatar
By Ivy
at 2009-02-16T15:15
小弟每天花個2個小時在通勤上面 有時候也睡不著 不如拿來做一點運動 因為要攜帶方便 我唯一想到的是握力器 有人有推荐的品牌或其他適合運動器材嗎? 基本上能越小聲越好...我之前的握力器都會 GI乖GI乖的叫 有沒有能推薦可以小聲一點的? - ...

請問小弟該加強哪部分的肌肉?(附圖)

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-02-16T11:12
之前板上一文 and#34;運動吧!男孩and#34; 提倡運動健身才不會體弱讓女生大扣分 請問 小弟現有機會天天健身約一小時 目前基本運動目標認為應該是減重與練肌肉結實 跑步 3000M~5000M 不等 伏地挺身 40 啞鈴雙手各 20 伏耳躬身腳踏車 10分鐘 (在消防隊學的 躺平將腳與頭離地腳騎 ...

加洲無限卡INFINITY不能在海外使用了?

William avatar
By William
at 2009-02-16T03:56
※ 引述《milky112 (南蠻)》之銘言： : 聽朋友說加州有換老闆 海外的點 如新加坡 香港已無法使用? : 不知是否空穴來風 不用懷疑 加州這個好地方 經常會有好事讓你驚訝 - ...

威力來應徵板主囉

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By Eden
at 2009-02-16T02:23
各位板友大家好 小弟想應徵健身板的板主一職 以下是我的自我介紹和政見 請各位多多指教 自介： 我從懂事開始就嘗試接觸各種運動 而接觸重量訓練的時間大約在五年左右 前三年都是在家練習 滿18之後才開始上健身房 大一大二中斷很長一段時間 最近半年才又開始上健身房 ...