在家就能做的運動~該怎麼做 - 減肥

※ 引述《luckybaby930 (帶我出去走走)》之銘言：
: 出社會工作以後
: 能運動的時間就大大減少許多
: 外加上是輪值三班制的~有時候下了班是半夜12點= ='
: 感覺回到家就只能睡覺....
: 出門跑步..一個女生又覺得小恐怖
: 這裡也沒有適合運動的地方
: 不知道板上大大們可否告訴我一些可以在家做的運動
: 減肥是其一 (腿跟臉都變大變粗了拉>0<)
: 也想增強一點自己的體力~最近覺得很容易累 = ='
: 麻煩大家了~~~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!


關於這個問題

我雖然現在沒有這個困擾

我常常說我很喜歡運動，想要每天運動

雖然現在想要腳受傷，球類，跑步都不行，但是有去重訓

但是很多人跟我講說沒時間，跟我一樣是學生(現在大一)的話，我就會說那是藉口

怎可能沒時間運動，想運動就自然會有時間，而且運動身體好

做其他事效率更高

但是有大三以上學長姐跟我講說真的真的會沒時間

或是以後上班，一整天都沒時間，有人真的不太可能運動

那我就不了解了

不過我也怕我以後會有這種煩惱，好像還有很久

可是也想聽聽，同樣工作時間很長很忙的人分享

不知道luckybaby大能不能在工作時小空閒做個暖身操，拉拉筋，轉轉腰

沒有瘦身效果，但是也是讓血液流通一下，對身體也比較好吧

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