在家沒辦法得到健身房的紮實感 - 健身

想請問各位

在家訓練時你們有辦法找到跟健身房一樣的紮實感嗎

因為工作關係沒辦法常常到健身房

在家訓練的時候頂多感到很酸

然後訓練結束肌肉感覺跟未訓練差異不大


找不到健身房重訓完那種肌肉抽筋的感覺

請問大家是否有同樣問題?

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