在家該怎練? - 健身

William avatar
By William
at 2008-04-26T20:25

Table of Contents

噓 kodar7544:手交錯? 重量都落在手肘的關節上....04/26 19:19
→ JDDrew:那也不用噓吧...每個人都有自己一套練法阿04/26 19:59
→ JDDrew:手交錯我做起來就不會有問題...前臂內側也會出到力04/26 20:01



每個人有自己一套練法

我當然知道　　

看我以前文章還有推文就知道我是百分之百贊成

但是前題是你的練法是建立在正確的動作之上

你這樣回　　就好像說深蹲要駝背　　這是你的練法 (謎之音:我的股四頭有出力喔^_^)

噓你沒別的意思 紅色比較顯眼怕有人看到你的圖真的用這招練

　

今天你回文的東西

如果真的有人去試了
　
然後練到受傷　　誰來負責

這個角度下去　　重量就是會落在肘關節上面　　我肘關節沒受傷過都覺得很不舒服了

更不用說受過傷的人嘗試這個動作

以上

如果有其他版友練這動作也覺得很有效的

可以跟我講 我會為我的噓文道歉~

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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2008-04-27T01:56
手交錯? 重量都落在手肘的關節上....
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-04-30T10:49
那也不用噓吧...每個人都有自己一套練法阿
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By Gilbert
at 2008-05-05T04:27
手交錯我做起來就不會有問題...前臂內側也會出到力
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By Kumar
at 2008-05-06T15:32
還是要強調一下　健身版很溫馨的　　~~啾咪
Delia avatar
By Delia
at 2008-05-08T06:40
和氣和氣...
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By Necoo
at 2008-05-11T17:48
嗯..我不小心也噓了 報歉..但是希望是真的懂才教人...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2008-05-13T14:13
可能我習慣了且調整到不會不舒服的姿勢..
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-05-16T12:12
而且那的確要三頭有點力氣才有辦法作..我有說那是進階點的
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By Jacky
at 2008-05-21T03:30
應該這麼說吧? 什麼動作都要有所本 不可以是自己想出來的
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-05-26T02:50
其實我覺得這動作還蠻有效的...我也是這樣練...
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-05-30T18:39
可以用推的,打上--> 建議:好像不太適合的方法
Tom avatar
By Tom
at 2008-06-01T17:10
沒必要用噓的吧,囧

在家該怎練?

Hedy avatar
By Hedy
at 2008-04-26T17:33
※ 引述《lsslss (藍藍路達人\(^▽^)/)》之銘言： : 因為本身太瘦想練厚壯一點 : 這樣別人看起來比較不會太單薄 : 現在170公分 48公斤 體脂肪7%(這學期選修健身量得) : 家裡沒健身器材 : 只有選修課的時候才有機會用健身器材 : 本身還是學生沒多餘的錢上健身房 : 假如在家想練的話 ...

在家該怎練?

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-04-26T15:13
因為本身太瘦想練厚壯一點 這樣別人看起來比較不會太單薄 現在170公分 48公斤 體脂肪7%(這學期選修健身量得) 家裡沒健身器材 只有選修課的時候才有機會用健身器材 本身還是學生沒多餘的錢上健身房 假如在家想練的話 該怎麼做會比較有效果 麻煩版上的個位老師指點一下我 拜托 - ...

Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章）

Isabella avatar
By Isabella
at 2008-04-26T13:42
這一篇的知識其實很老了，不過作者之所以撰文的原因在於： 在運動實驗期間時間內，實驗組與對照組又著相同的總運動時數， 撰文者認為，即使HIIT在總熱量消耗低於對照組的情形之下， HIIT可以使運動參與者得到更好的減脂效益。 作者的立論點很強悍：HIIT在運動中消耗比較少熱量這是事實， 可是一再經實驗證明，實 ...

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By Megan
at 2008-04-26T12:40
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