在家運動地板問題 - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2013-06-07T20:48

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fitness首po 請多指教

最近在版上爬了一下資料並且打算在家看insanity DVD運動

這個禮拜按課表跳完 發現最大的問題不是運動本身

而是目前租屋地方是磁磚地 一開始跳選還沒流汗還好

但大家都知道跳insanity猛流汗是必然 於是就陷入

流汗-->地溼-->差點跌死-->想辦法弄乾-->再跳已經cold down

的冏循環 當然有嚐試珈瑜墊和巧拼 不過都是失敗告終

而且還是穿膠底防滑運動鞋的情況下 真的很想認真跳完但是真的是滿大的罩門

所以上來po這笨問題請教大家 有沒有什麼建議可以克服

我真的想「完整」的跳完它啊

先謝謝大家花時間看完

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Tags: 健身

All Comments

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-06-08T06:19
核心用力 跳上去 輕輕落下 不知道會不會改善
Mason avatar
By Mason
at 2013-06-09T23:24
流汗太多 記得擦汗阿
Isla avatar
By Isla
at 2013-06-12T23:00
帶個頭套 可以吸附汗水 穿吸汗運動衫全套
有一種墊子 瑜珈墊上面的瑜珈巾 可以吸汗水
Audriana avatar
By Audriana
at 2013-06-13T05:31
但你要常常洗才行
Anthony avatar
By Anthony
at 2013-06-14T21:33
鋪地墊吸音+穿鞋保護腳 我赤腳跳時也差點跌死過XD
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-06-16T15:14
歡迎來加入insanity運動團~
Eden avatar
By Eden
at 2013-06-19T15:21
insanity中+1
Candice avatar
By Candice
at 2013-06-22T17:43
有穿衣服跳嗎?
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2013-06-25T01:29
隨時用毛巾擦乾囉~ 我是習慣掛一條毛巾在脖子上
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By Sierra Rose
at 2013-06-29T04:58
我應該也算insanity團.但我ㄧ星期只作ㄧ兩次
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-07-03T05:25
我是覺得運動強度多變化 別讓身體太適應
短而強有短而強的好處 長而弱有有長而弱的好處
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By Zanna
at 2013-07-04T11:23
在家間歇到後面組數等同於全裸 頭綁了個頭帶止汗而已

關於肚子的變化

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By Kelly
at 2013-06-07T19:23
※ 引述《bigoldtwo (oldtwo)》之銘言： : 小弟我規律的開始運動已經一個月的 : 吃的方面遵照至底文 : 運動是每天早起跑5K左右 加上收操大概50分鐘 : 不過身體的變化開始讓小弟我產生疑問= = : 體重不變(跟至底文無誤)的情況下 : 肚子從原來的集中托高式的大法(有點硬的大肚= =) ...

關於肚子的變化

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-06-07T17:44
小弟我規律的開始運動已經一個月的 吃的方面遵照至底文 運動是每天早起跑5K左右 加上收操大概50分鐘 不過身體的變化開始讓小弟我產生疑問= = 體重不變(跟至底文無誤)的情況下 肚子從原來的集中托高式的大法(有點硬的大肚= =) 變成鬆散而且有點往下垂的水滴肚 肚子也沒有說變大 但是也沒有縮小就 ...

刪文了QQ

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By Dinah
at 2013-06-07T12:55
最近板上新手好像有變多的趨勢(夏天到了嘛) 然後疑似都沒看置底(?) 但昨天看到板友貼的and#34;要想想你也曾經是新手and#34; 突然很感同身受XD 想當初我也發過被鞭很慘的菜單上來 囧and#34; 真是黑歷史阿( ′-`)y-～ 所以我最近推文會盡量提出哪裡有問題 在昨天，有位板友半夜 ...

想降膽固醇為主 有好看曲線為輔的問題

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-06-07T09:36
部份原文恕刪 ※ 引述《lashadas (小冰)》之銘言： : 前情提要: : 1. 去年六月開始運動 今年的過年後開始吃戴麗安 : 2. 算了BMI 赫然發現踩在發減肥文的邊上 : 不過我主要是想讓曲線出來 還有讓膽固醇降低 : 體重什麼的不降也還好 所以還是借用減肥文的格式以描述得清楚一點 ...

教做重訓的書／

Oscar avatar
By Oscar
at 2013-06-07T08:53
各位好, 想請教各位一個問題 我現在目前的運動方式是慢跑(有時候是快走) 一星期大概3-4次,時間大概是40分鐘-1小時 除了偶爾因為生理期或值班太累沒有去以外 我感覺自己已經喜歡上了這種流汗.幫身體增加循環代謝的規律運動 這樣的運動大概也持續了至少三個月有了 大概瘦了3公斤 最近開始想加入重 ...