在家間歇運動強度?? - 健身

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By Kelly
at 2014-04-30T02:51

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因為時間比較不夠
所以一個禮拜大概只有三天
可以到健身房或去慢跑
所以想說可以練間歇來節省時間做燃脂

https://www.youtube.com/watch?v=cZnsLVArIt8

在YOUTUBE找到這個WORKOUT
請問這樣算是強度夠的HITT嗎
本身已有運動的習慣
練的時候大概可以撐到15分鐘
之後5分鐘也會做完
只是速度會慢一些....
因為怕是因為自己太弱
所以想確定這WORKOUT的強度
夠不夠拿來燃脂

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Tags: 健身

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By Frederica
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By Jack
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Lily avatar
By Lily
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Enid avatar
By Enid
at 2014-04-29T16:54
※ 引述《borntolove73 (氣質大美女)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ========================================================== ...