地瓜整天吃 - 健身

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By Annie
at 2013-11-07T15:31

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今天又去找了一下關於地瓜的GI

不知道這可不可以PO

因為之前有版友提到某一個節目說地瓜用烤的變成高GI

所以我去找了影片

剛好YouTube上有

http://ppt.cc/BSLh

大家如果只想看料理方式造成的GI值差別

可以從16分開始看

沒想到一顆地瓜

料理方式會讓GI差這這這這這麼多


我還是去買地瓜來用蒸的好了

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Tags: 健身

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2013-11-11T17:47
那全家的夯蕃薯算是烤的嗎？
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By Rosalind
at 2013-11-13T03:13
是
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By Zenobia
at 2013-11-15T01:47
白話文就是好吃(GI值高)和沒這麼好吃的差別XD 看一個胖胖
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By Faithe
at 2013-11-16T22:28
又水腫的人告訴你怎麼吃才健康…(好啦，我承認我缺口德XD
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By Yuri
at 2013-11-17T01:39
烤的水份變少 會更甜膩
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By Skylar Davis
at 2013-11-20T01:20
我都做微波爐地瓜 微波爐跟蒸或煮是不是差不多?

女生一個月都會休一星期嗎？

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By Emily
at 2013-11-06T14:51
※ 引述《honeycakey (iHoney)》之銘言： : 我最近養成了一週三次的有氧運動 : 在家還會作作抬腿、深蹲等訓練 : 覺得運動保持體態會上癮 : 同事說女生經期只要休息、吃多也不會發胖、而且經期運動對身體不好？ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ...

FB上看到TR90分享心得..(附照片-有碼)

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By Linda
at 2013-11-06T13:29
那張照片也是開給大家看的 只是為了保護當事人(應該是經銷商) 就上塗黑了 http://ppt.cc/hDl~ 紅色是當事人說的 淡藍色是網友問的 個人感覺 看0天嘴巴是張開 再有點駝背+凸肚的感覺 看23天嘴巴是緊閉 且腰有挺直 感覺像縮小腹挺胸 然後最重要是說 都會變肌肉...呃.. 大 ...

滿腦子都在想這週的運動跟重訓要怎麼排

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By Candice
at 2013-11-06T12:32
這有走火入魔嗎？ 我如果當天沒有決定好要慢跑／飛輪／或肌力訓練 就覺得有事沒做完…… 或當天吃的不夠營養 就覺得不舒服 會想辦法在晚餐補完 例如：星期一做完重訓 最晚星期四跟六一定再去做 不然就覺得沒有持續，其他天做有氧。 這樣算焦慮嗎？還是良好習慣養成中？ 大家會這樣嗎？ 這種心思被重訓跟慢跑佔據的感 ...

有人用過馬甲線雕塑美腹機嗎？

Yuri avatar
By Yuri
at 2013-11-06T12:22
各位好~~ 我是個長年坐辦公室的OL 最近感覺腹部越來越大 老公終於也有點微詞 今天早上丟了這個網站給我 http://ppt.cc/iouC 我平常有在跳有氧 但是唯獨小腹(肚臍以下)永遠都是一大圈 怎麼也消不下來 只有手腳都是瘦的 由於脊椎有開過刀 上胸椎有放支架 所以不方便做仰臥起坐 請問有人用 ...

跑步時的裝備..

Regina avatar
By Regina
at 2013-11-06T10:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） ============================================================================= 退伍幾年後最近開始跑步， 不過人在國外，最近已經變冷了， 不曉得跑步時要加外套的話，是應該穿棉質容易吸汗的 ...