地瓜整天吃 - 健身

今天又去找了一下關於地瓜的GI

不知道這可不可以PO

因為之前有版友提到某一個節目說地瓜用烤的變成高GI

所以我去找了影片

剛好YouTube上有

http://ppt.cc/BSLh

大家如果只想看料理方式造成的GI值差別

可以從16分開始看

沒想到一顆地瓜

料理方式會讓GI差這這這這這麼多


我還是去買地瓜來用蒸的好了

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