坐姿划船 會胸痛 - 健身

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By Vanessa
at 2023-06-28T01:50

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想問版上的巨巨們，我再做坐姿划船時會覺得胸口跟上腹部會有一點疼痛擠壓感(圖2處)，
站姿槓鈴划船、機械坐姿下拉都不會有這問題，故來發問~

https://i.imgur.com/p0JdeQk.gif

https://i.imgur.com/E3yc0Rh.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2023-07-01T11:01
你有試過用什麼握把會?什麼握把不會嗎? 健身房有不同的
握把嗎?
Annie avatar
By Annie
at 2023-07-02T10:01
窄握把、寬握把都試過，都會不太舒服
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-07-03T09:02
感覺代償嗎 可是有點詭異
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-07-04T08:03
很久以前也痛過，但我完全忘記為什麼了
Connor avatar
By Connor
at 2023-07-05T07:04
也太特別
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-07-04T23:16
看是不是過度拱腰
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2023-07-05T22:17
亂猜：胸椎活動度不好？呼吸？
Dora avatar
By Dora
at 2023-07-04T23:16
我也會，但我平常就會下個月要去看醫生
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-05T22:17
我也會耶嗚嗚
Ula avatar
By Ula
at 2023-07-04T23:16
是不是太過度挺胸
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-07-05T22:17
你在頂腰椎嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2023-07-04T23:16
人體果然好神奇，居然會痛這個地方!!坐等高手出來解答
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-07-05T22:17
這位置看起來在橫膈附近也許跟呼吸有關
Damian avatar
By Damian
at 2023-07-04T23:16
我不滑也會結果是先天胸悶哈
直接看醫生吧,不然這樣做也沒效果
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-07-05T22:17
既然槓鈴划船不會 那兩者機制肯定不一樣 有人幫你你看兩
者差異或你自己錄影找看看
Frederica avatar
By Frederica
at 2023-07-04T23:16
我也會！問教練後他也不理解怎麼會痛那裡，目前還無解
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-07-05T22:17
感覺你憋氣太大 你試著調整呼吸
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-07-04T23:16
Enid avatar
By Enid
at 2023-07-05T22:17
可能是坐姿滑的比較深吧，試試不後仰，正坐的方式搭配
擠壓肌肉的感覺訓練
Lily avatar
By Lily
at 2023-07-04T23:16
做比較重會 我自己猜測是不是我漏斗胸的關係 有點像
肋骨往內擠壓的悶痛感

InBody H20B 體脂計

Michael avatar
By Michael
at 2023-06-28T00:27
※ [本文轉錄自 Lifeismoney 看板 #1aclwVNa ] 作者: Appleineye (kerker) 看板: Lifeismoney 標題: [情報] InBody H20B 體脂計 時間: Tue Jun 27 23:22:03 2023 InBody H20B 家用版體脂計 ht ...

新手請教訓練菜單

Lydia avatar
By Lydia
at 2023-06-27T20:30
板上各位巨巨大家好 我是剛開始訓練兩個禮拜的新手 身高186體重103公斤的41歲中年肥宅 目前處於剛啟動讓身體習慣訓練狀態 主要是在家啞鈴與彈力帶訓練為主 沒去過健身房也沒找教練（有考慮） 動作參考卓叔的視頻 由於長期作業員工作關係需要整天走來走去 下肢力量自我感覺良好 但上肢力量就乏善可陳 標準引體 ...

腐竹這麼猛怎麼沒人推薦過？

Enid avatar
By Enid
at 2023-06-27T12:07
如題 常常有YT或文章推薦高蛋白食物 不外乎就雞胸肉跟雞蛋 再來就高蛋白粉打死 剛剛從推文看到有人推薦腐竹 我查了一下各家有異 大部分100克有50蛋白質 雞胸肉只有30克 https://i.imgur.com/4pZ6J85.jpg 而且這又比雞胸肉好吃多了== 擔心油炸也有很多非油炸非基 ...

單純靠吃粉貽來增重可以嗎？

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By Carol
at 2023-06-26T20:34
之前在本版看到 有人推薦如果增肌期吃不下這麼多碳水 可以吃粉貽來補滿熱量 因為家母體重過輕(162CM 才35KG) 檢查過腸胃 新陳代謝 各種都查不太出問題 年齡70歲 就吃不胖，然後吃得又少 想說讓她靠吃粉貽來增重 上網查了一下關於粉貽的討論並不多 三多粉貽的介紹是說： 不含脂肪及蛋白 ...

極限體能王最適合的身材

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By Poppy
at 2023-06-26T19:41
※ 引述 《ILoveHottie (體驗人生)》 之銘言： : 原文恕刪。 : 看到這標題，想分享一下最近看到的一支影片。 : https://youtu.be/5UJ7jPb1gCI : 健力健美雙棲的網紅Larry Wheels找來健美網紅Jujimufu，以及攀岩網紅Magnus Midtbo : ， ...