坐姿體前彎要訓練嗎 - 健身

By Kristin
at 2015-01-05T17:53

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突然想到以前學生時代有在測這個

今天心血來潮想說做一下

因為沒有量尺不知道確切數據

但手的位置只能手掌過膝蓋…

想必是爛到炸

這個需要訓練嗎

平時自己也有運動沒想到會這麼差

不練的話會不會容易受傷之類的

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Tags: 健身

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By Anonymous
at 2015-01-08T07:50

運動前有暖身即可吧（？似乎不用特別練

By Elma
at 2015-01-12T14:14

我男生175cm 79kg, 可以超過腳底一個手掌 ^^

By Caitlin
at 2015-01-13T17:00

好像以前到現在成績都差不多

By Audriana
at 2015-01-15T07:57

勉強碰到腳指頭

By Franklin
at 2015-01-16T19:36

柔軟度當然是越好越好也能較避免受傷

By Carolina Franco
at 2015-01-17T19:42

如果坐姿體前彎要好可以多伸展腿後肌

關於台大醫院的測體脂

By Rae
at 2015-01-05T17:06

小弟去年四月去測了體脂營養師現場有稍微講解了一下出來的表怎麼看但後面還有人, 所以就只講重點部份, 不過我剛剛才發現(好像有點久) 在表的右邊中間部份, 營養評估, 有一項叫: 每日必需消耗量 2621 KCAL 應該不可能是指要瘦的話一天含基代要到 2621 請問有人瞭解這個項目嗎? h ...

1個月降0.3%體脂肪算慢嗎

By Brianna
at 2015-01-05T14:05

小弟我從去年4月就一直斷斷續續有再練直到九月新生體檢檢查出來自己的體脂肪是20% 看到這個數字我決定拼個決心好好練個線條好讓隔年夏天能夠迷死眾女 11/5日是我第二次量測已經降到了19.4% 12/5日第三次量測 19.1% 12/27第三次 19.6% 是的不降反升小弟我一周跑步 ...

2014 83.9 -> 73.5 心得

By Linda
at 2015-01-05T14:00

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（是／否，未回答即發問者刪文退回） ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ======================================================== ...

world gym 北區/板橋一年報價

By Oliver
at 2015-01-05T13:15

以經思考了大概兩個月了XD 如標題所述，希望可以徵求到以下地區的一年報價： 1.板橋或者 2.北區全區謝謝:) - ...

關於基礎代謝的問題

By Ivy
at 2015-01-05T11:58

我的基礎代謝量是1740 每天如果運動消耗掉熱量500 那我要攝取每日的熱量是1740 還是1740+500? -- Sent from my Android - ...

坐姿體前彎要訓練嗎 - 健身

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