坐式滑船 手肘的問題 - 健身

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By Xanthe
at 2015-11-05T00:05

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我在健身工廠做類似這種器材

做幾組之後左手肘關節那裡就會開始不舒服

直到做到會發出扣一下的聲音

就會開始點緩解

一直很懷疑這樣長期下來會不會傷到
造成肘隧道症

我手肘習慣打直
是不是錯誤姿勢啊？

我工作是寫程式 左手都有職業病 有時會微麻
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Tags: 健身

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-07T06:00
這練背跟二頭的 你應該全用手出力吧？
Callum avatar
By Callum
at 2015-11-09T09:34
熱身先，拜託。
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-11-09T17:06
你都說習慣打直了，怎麼不受傷
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-11-11T12:48
我看一堆人練 手也會打直啊
Jack avatar
By Jack
at 2015-11-14T18:39
一堆人打直 就代表打直是對的？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-11-17T07:50
建議現場詢問教練，隔空診斷你自已應該也不放心吧~
不過有些大原則不知道你有沒有注意到：
Eden avatar
By Eden
at 2015-11-20T09:45
像是：闊背有沒有全程出力，離心階段常常被忽略，到最後
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By Adele
at 2015-11-23T22:25
整隻手被拉直，下一次動作就會從不好的點出發
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By Tom
at 2015-11-28T20:34
或可能出力方式就不對，手出太多力
Jake avatar
By Jake
at 2015-12-02T19:19
甚至可能你的手肘真的有問題(要看醫生才知道)
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By Noah
at 2015-12-03T06:49
另外，手會微麻請小心頸椎，注意工作時坐姿很有幫助 ~
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-12-04T07:11
鍵盤研判覺的妳坐太遠 靠胸的墊子推近些..
Elma avatar
By Elma
at 2015-12-05T07:43
不伸直是怕新手鬆掉背部...老手比較能控制所以沒差
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-12-09T18:41
我以為伸直是怕力量壓在關節上哩

每天練胸背腿?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-11-04T23:35
各位巨巨好 小弟是個新手 之前在看水肥大大的文章時偶然看到種練法是說每天練 每個部位挑一種動作做個3組就收工，大概是最大量的70%即可 原因似乎與同化作用有關 不過文章對於細節沒有寫得很清楚 有人也是天天練這三大肌群的嗎? 不知道效果如何,或者有沒有菜單呢?? 麻煩各位大大指點我一下 謝謝喔! ...

出售練前NO(RSP DYNO)

Mary avatar
By Mary
at 2015-11-04T23:33
幾天前在露天購入這款NO(檸檬口味)味道還不錯喝 但是第一次喝了後感覺腸胃 不適 第二次減少用量還是會有不舒服的現象 有可能是身體不適應咖啡因 會產生過多 胃酸 一罐總共30匙 只喝了1又1/3匙 859元購入 售650含運費(可郵寄 超商取貨) 意者站內信謝謝 - ...

磁控飛輪車選購

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By Hedwig
at 2015-11-04T22:01
板友好 最近想擺脫小鳥腿 練就強而有力的下盤 但是不喜歡跑步 於是看上了飛輪車 預算大概2萬以下 爬文好像磁控 比較不會有耗材? 網拍看是有兩台 SAN SPORTS (這台有板友問 但好像沒什麼回覆 好吉康 或是有其他推薦 感謝 等不及每天晚上 邊騎邊看電視了 - ...

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By Vanessa
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ON CREATIN POWER 肌酸

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By Susan
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請教一下 ON MICRONIZED ZREATINE POWER 這一款肌酸是訓練前吃，還是訓練後吃呢? 一直以來我都是訓練前吃， 然後今天突然頭撞到想看他的說明 結果他是說訓練後+蛋白質一起吃 ，然後我也查到有些人說，最好不要和蛋白質一起吃，可能會腹洩 ，我之前都是訓練前+蛋白質，也沒有肚子 ...