城市啞鈴組 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2019-10-31T01:06

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請問各位巨巨

最近在FB看到居家訓練的啞鈴組，可調整成槓鈴、啞鈴，約40kg很心動
想問問大家這組在家練划得來嗎？
沒架子會不會造成運動傷害？

因為要忙家務工作和小孩，真的抽不出時間上健身房...

謝謝大家意見

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2019-11-05T00:50
那種跟垃圾一樣，水泥包膠槓片超大才一點點重量，不
如買鍍鉻槓片的那種
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-11-09T21:56
你家的地板要小心，最好鋪緩衝墊
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-11-14T12:16
還有如果住的是公寓 放槓片容易吵到樓下
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2019-11-19T02:56
好的，我去查查鍍鉻槓片
Adele avatar
By Adele
at 2019-11-19T05:27
沒想到這點...因為我現在只有一個10kg的壺鈴和拉力繩，動
Megan avatar
By Megan
at 2019-11-19T20:14
作都很小心，若購入會放緩衝墊的
Necoo avatar
By Necoo
at 2019-11-20T04:41
為啥不買迪卡儂的 水泥的真的除了便宜沒有其他優點
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-11-21T20:48
如果你用的重量不大 願意用這組勤於在家運動 我認為這就
夠了 不過你說的這個商品應該是某實驗室出品 這家出貨速
度略慢 如果不急是無妨
Emily avatar
By Emily
at 2019-11-23T22:22
我覺得那家公司很會行銷，不過那啞鈴看起來真的不怎麼
樣
Eden avatar
By Eden
at 2019-11-25T05:42
F開頭的?
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-11-27T12:34
買便宜的 認真練2年 其實很划算
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-11-29T08:26
我買他們家的，每天練、小心放，除了大之外沒什麼問題
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-11-29T22:47
FB一堆詐騙還真的有人敢在FB上面買東西喔
Sarah avatar
By Sarah
at 2019-12-02T22:27
那家F開頭的沒錯 有櫃位 就是真的出貨這些不及網拍
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-12-05T05:08
如果是新手，想放家裡練習用，再添購組臥推椅，是
不錯的選擇，優點就是便宜、可調重量。一手20公斤
Candice avatar
By Candice
at 2019-12-05T13:32
的重量，以完全沒健身的人來說，少說也要半年左右才
會玩到破關，CP值不錯。
Jack avatar
By Jack
at 2019-12-10T07:59
Shoppe組合式啞鈴就一堆可以比較了
Liam avatar
By Liam
at 2019-12-11T08:01
建議買智慧調節啞鈴，24kg的才2500左右，用轉盤調重量
很方便。
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-12-15T09:04
有錢可以買ab32，不過一隻起碼七八千起跳。
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-12-15T15:03
謝謝各位巨巨，人好心善～

world gym桃園大有 個人教練推薦

Liam avatar
By Liam
at 2019-10-30T22:51
首先，知道world gym在網路上的評價～ 但看了又看前輩的心得都是離家近最重要 所以在看了好幾家不同型態的健身房，想了一個多禮拜，接到每一家的奪命連環摳之後，還是簽了world gym 大概就是大家說的SOP，簽約當天就直接講一次教練課。 假藉諮詢、教器材使用等名目又再講一次。 講沒有用就再找 ...

引體向上菜單

Sandy avatar
By Sandy
at 2019-10-30T21:20
推薦你一個app 叫做50 pullups 顧名思義 他的目標就是按照計劃讓你有一口氣連續拉到50下單槓的實力 https://i.imgur.com/Lrbt6Vc.jpg 有每一天的不同計劃跟次數跟休息 https://i.imgur.com/h7Z6zfV.jpg 個人認為還不錯 單純練單槓 ...

有在双和體系運動的人請留意了

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By Vanessa
at 2019-10-30T19:25
台中市的双和運動中心，在幾個月前無預警倒閉，當時有登記了票卡說45天後會退費，結果 時間到了目前都沒有人收到退費。（有上新聞） 然後同一個負責人在板橋的双和運動中心的FB粉絲團，聲稱兩家營業不相關，沒有影響，結 果我去留言問道「請問你們負責人是同一人嗎?」 就被刪留言和封鎖了 = = 同時觀察了幾天有零星幾 ...

健身如何提升最大重量?

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2019-10-30T18:01
如題 小魯最近遇到的問題，舉例， 我的二頭彎舉，只能做到32單位，下一個重量39單位我就舉不起來(一下都不行) 但32單位可以做3組， 想請問各位健身達人，大約多久可以繼續往上突破重量? 另外，想請問大家，在減肥期間，一個禮拜吃一次牛排可行嗎? 其他每天兩餐，都是自助餐，分量如下， https ...

30歲男子減脂菜單請益

Puput avatar
By Puput
at 2019-10-30T16:37
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 基本資料 性別：男 年齡：30歲 身高：171 體重：87 BMI：29.7 體脂率：26% 參考照片：無 三餐內容：（一份為拳頭大小的量） 我是外食族，但青菜和肉類多只用鹽調味，或只吃原味。 冷滷不加滷汁、酸菜；鹽水雞只加蔥，不另外調 ...