培養運動習慣去健身房還是舞蹈教室好? - 健身

本身體重及體脂還算在正常範圍內
但因完全沒有運動習慣，全身都是鬆軟的肉
加上也有一點年紀了，為了健康著想，很想培養運動習慣

我的問題是因為很容易覺得無聊
(是需要隨時有東西看，單純聽音樂也會無聊的個性)
所以腳踏車、慢跑、游泳等都很容易厭倦
邊看電視邊騎腳踏車則會因為分心而減低速度，沒有運動效果
以前去過健身房，因為可以一直換不同的器材，比較不會那麼快厭倦
不過一般的健身房會一直有人來搭訕，造成壓力，降低去的欲望

目前考慮的是curves女性健身房跟家附近的舞蹈教室
curves因為是全女性，可以避免搭訕問題讓我很心動
一直換器材好像也滿適合我的個性的
雖然看前人的心得是運動強度不夠?
但我想我完全沒運動習慣，也只是想讓肉緊實一點，應該還可以吧?

另外就是舞蹈教室
是運動券制，買了運動券就所有課都能上
有有氧課程、瑜珈課程、熱舞課程
很多變好像也適合我容易厭倦的個性

但不知道哪個比較適合培養運動習慣，當然也希望是能選擇比較有運動效果的一邊

以下並附上我的個人資料，希望好心的版友能幫忙評估一下

性別 女
年齡 32
身高/體重 171/52
體脂率 21%
飲食計畫 不限制(<-- 限制飲食反而會更想吃的死小孩個性)
病史 無特殊病痛
需求 培養運動習慣，讓肉變緊實

感謝大家~~

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