.基代不2到1200.. - 健身

昨天借了朋友的歐姆龍來量

我身高153 體重48.5 體脂肪25.8 內臟脂肪3

但是基代只有1172..!?

請問基代太低會對我的身體造成什麼不好的影響嗎

另外 我又該怎樣讓我的基代上升呢

目前的想法是

多吃一點 再多動一點

這樣是對的嗎

還有請各為幫我解答了 謝謝

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