快走痠痛問題>"< - 健身

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如圖
箭頭部份是我的酸痛部位
我大概40分鐘走了4KM
一開始走會覺得小腿外側很酸很酸
但走2KM後會有種小腿痠到極點失去知覺的感覺
反而小腿會比較舒服= =+
可是等走完後
一開始會麻麻的,然後小腿外側就會有種無力感....

又我的右邊髖關節部分會比我的左半邊來的酸
是因為我都逆時針走嗎
換順時針會不會好一點?


正常快走好像都是酸屁股和大腿
可是我的大腿完全沒感覺啊啊阿
然後屁股也不是酸肉肉的部分(好像是酸在骨頭的地方)
然後小腿好像也是酸在奇怪的地方(我的超胖小腿肚一點感覺都沒有= =?)
想請問我的姿勢是不是不正確呢?


快走時大腿要抬高嗎
還是就只是快步向前走,腳跟著地這樣?

希望有人可以教教我正確的走路姿勢阿
謝謝大家

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