運動胸口突然很痛 - 健身

今天運動(大概三天沒運動了= =)

運動到20分鐘時 胸口突然很悶很痛

一直不停的咳 而且呼吸會有血的味道

很久以前運動太久都會這樣

可是我已經持續一個多月運動超過40-50分鐘

有時甚至狀況好可以到1-1.5小時

上上禮拜測體能跑三千也覺得狀況比起以前好

不會太喘或不舒服 我覺得我體能有進步

可是今天突然這樣....

其實我上禮拜有突然心悸的狀況 以前小時候也有心臟方面的疾病

不過醫生說是好了= " =



1.我想問有什麼運動可以比較適合我?或是我該從哪方面改善?

飲食方面我一天都有吃到比基代多200大卡左右

運動是一個禮拜三到四次

(我平常是在健身房踩划步機和腳踏車)

2.而且我這一個月下來體重掉了3kg

體脂一開始有掉 可是上禮拜又回升了一點 會跟作息有關嗎?

因為上個禮拜我沒一天睡得好的

1:00-2:00 am 睡覺 可是六點就起來了

)聽有研究中醫的老師說 是因為夏天太熱 心火太旺

導致睡眠不好>"<




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