體內年齡代表甚麼? - 健身

By Rachel
at 2010-05-24T23:49

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今天下午去保健室用一台很像體脂計的東西測的

有體脂肪率骨頭重還是骨密度的

重點就是體內年齡我比我的實際年齡還要多三歲(阿娘喂)

可以告訴我如何下降體內年齡嗎?

我想要保持青春的肉體

要做有氧運動的話強度大概是幾個VO2

謝了^&^

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我只想看著你　　用任何距離

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2010-05-29T00:57

才差三歲...還好啦我差2X歲>"<嗚太晚睡又不運動造成的

By Joe
at 2010-05-31T06:56

三歲很OK了~還要把誤差算進去~

By John
at 2010-06-02T05:18

我在小屈量的出的是"基代年齡" 雖然少了七歲但卻比之前低
實在不知該為少七歲高興還是為基代降低而煩惱....

By Robert
at 2010-06-04T00:07

哈~我整整少了一輪，不過最低也只能到18歲…

By Caitlin
at 2010-06-07T07:22

你幾公斤就變年輕了

By Necoo
at 2010-06-11T07:01

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Megan
at 2010-06-15T21:29

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抖動機.馬殺機有用嗎?

By Ivy
at 2010-05-24T23:30

您好,小弟想要甩油增肌肉然後有個小小的問題想要請問前輩相信您應該都有看過一檯機器, 有一個可以套在腰間的帶子連在上面,當他動的時候會帶動身體抖動,我不知道那檯機器叫做什麼所以也搜尋不到...... 因為前幾天看了新聞說抖動的機器抖10分鐘等於跑步一小時當下也覺得說太扯了吧=口= 那我跑步 ...

運動胸口突然很痛

By Hamiltion
at 2010-05-24T19:45

今天運動(大概三天沒運動了= =) 運動到20分鐘時胸口突然很悶很痛一直不停的咳而且呼吸會有血的味道很久以前運動太久都會這樣可是我已經持續一個多月運動超過40-50分鐘有時甚至狀況好可以到1-1.5小時上上禮拜測體能跑三千也覺得狀況比起以前好不會太喘或不舒服我覺得我體能有 ...

有誰跟我一樣無聊到記錄每天的體重

By Vanessa
at 2010-05-24T16:17

※ 引述《julienbike ()》之銘言： : 真的...最近一個月我幾乎把每天量的體重都記下來.. : 我甚至還開始做EXCEL圖表了....大約只有假日會漏掉沒記.. : 每天看體重上上下下的也挺有趣的... : 看他下滑就有成就感...看它上升就有危機感... : 然後晚上運動就會更努力一些.. : ...

請問晨跑

By Ingrid
at 2010-05-24T14:53

※ 引述《fukyou (狂野的餓狼)》之銘言： : 我想預防損失肌肉是不是只要喝bsn syntha6就好 : 還是要買bcaa吃呢 : 早上要陪狗去運動不能去健身房怕喝了可惜吃一點比較好～空腹太傷看是要三明治加豆漿～還是漢堡蛋配紅茶之類的～早餐吃得好一天都會精力旺盛喔 - ...

不知道這算不算瓶頸?

By Oscar
at 2010-05-24T14:51

會不會是澱粉攝取不足阿你的重訓跟有氧都時間足夠阿～但強度呢～心臟有130下嗎是想鍊腹肌的話要拼一點喔～因為腹部最難瘦～除非重訓猛攻該部位不過怕你會先受傷（傷脊椎） - ...

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