基代可以高到多少？ - 健身

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-08-30T23:35

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請問版上大大各位一個問題
基代大家大概都多少阿？想知道最高可以到多少？

我個人
體重約76kg
體脂約20%
基代歐姆龍601測出約1750

另外我對這個基代測量的數據感到好奇
這應該是依據你的肌肉含量與年齡大約計算出來的數據吧？
沒有包括運動過後或是其他因素可能提高基代的結果？

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2012-09-03T13:58
有些公式是用肌肉量去估的,所以運動前後跟會影響體脂的
變因都會直接影響結果. 也有一些機器是用年齡跟體重粗估的
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-09-04T01:27
遇到那種機器, 只要體重不變, 怎麼量結果都會一樣.
William avatar
By William
at 2012-09-07T03:58
即使都是用歐姆龍這牌的量, 每個機種用的公式也不見得一樣
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-09-08T11:53
所以如果你想要知道極限是多少, 只要找到公式再套數字就有
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-13T07:59
胖一點的2500以上都有可能

運動一段時間後屁股變扁了

Kyle avatar
By Kyle
at 2012-08-30T12:04
30歲女生 身高165 體重117磅,大概53.5公斤 半年前量體脂很高,25% 為了健康理由開始運動 但是因為工作關係全身很多扭傷,所以偏挑能訓練肌力在家做的運動 像鄭多燕的腹部體操, 或是自己舉啞鈴(1.3kg),腳狀況好的時候會去快走或慢跑 不過,這樣三個月下來 我的屁股變扁了....囧 腰線有比較好 ...

突破停滯期的好方法

Susan avatar
By Susan
at 2012-08-30T07:03
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：女 年齡：27 身高：167 體重：早上量是83.2 BMI：30.4 體脂率：之前在醫院量是40% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容（熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響，請儘可能量化並描述） 早餐 ...

有OP但還是分享個慢跑好用的APP

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By Dora
at 2012-08-30T00:15
我也分享心得 嘗試過幾個APP 1.runkeeper 2.endomondo 3.runtastic 感覺runkeeper的GPS定位最準(但還是會有誤差) endomondo跟runtastic在伯仲之間 都不怎麼準..... 最後是選runtastic 純粹因介面好看 統計數據 ...

有OP但還是分享個慢跑好用的APP

William avatar
By William
at 2012-08-29T23:40
那我來推兩個Android版的 Endomondo跟Sports Tracker 跑的時候不用開3G跟WIFI(反而開了會干擾+耗電 了不起定位的時候開一下3G幫忙開地圖快一點 至於距離精準與否我個人認為差不多(都是靠自己手機的GPS晶片啊 誤差大多是多算andgt;少算(好歡樂XD 雲層厚度影響 ...

基礎代謝上升~ 但卡關了...

George avatar
By George
at 2012-08-29T23:22
基本資料 性別：（男／女）女 年齡：28 身高：155 體重：62 BMI：26多 體脂率：33.X 三餐內容 早餐：貝果*1+ 一杯豆漿 午餐：一碗飯(半杯米)or 麵10元硬幣一把+煮熟後一碗的青菜量 + 蛋or肉or肉燥 乾飯 稀飯 乾麵 湯麵就這些去變化~ 晚餐：自助餐便當(一 ...