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基礎代謝、停滯期與復胖的關係 - 健身

Charlotte avatarCharlotte · 2012-04-01

Table of Contents

很多版友都強調每日熱量要吃到基礎代謝的重要性

讓每日攝取的熱量介於基礎代謝與每日的熱量消耗之間

那是否每日吃到基礎代謝 在減重的過程中 就不會有停滯期與復胖的問題嗎??


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All Comments

Zenobia avatarZenobia2012-04-05
先問你一句,你知道停滯期與復胖發生的主因是什麼嗎?
Jack avatarJack2012-04-09
就是不知道才要請教大家啊!
Hedwig avatarHedwig2012-04-12
那也就代表你置底文和精華區都沒有看吧...
Steve avatarSteve2012-04-15
如果吃到基代就沒有停滯期且不會復胖 那我可以考慮多吃一點
Delia avatarDelia2012-04-17
"考慮"?真好笑,好像版友們逼你似的..
Steve avatarSteve2012-04-21
不要酸我了啦...我有看置底文跟菁華區 不過好像沒提到ㄟ
Quanna avatarQuanna2012-04-23
復胖在調整就好了啊 你只是多走了點冤枉路而已
Lily avatarLily2012-04-27
那我已經靠飲食控制減了兩周 接下來我該怎麼作...
Queena avatarQueena2012-04-30
z明明就有= = 讀完課本再算題目才是正常流程吧 你怎倒著走
Belly avatarBelly2012-05-02
恢復正常飲食 這樣不就會復胖嗎??
Valerie avatarValerie2012-05-04
減肥對生理.心理都會造成壓力.傷害 就像緊繃的橡皮
Oscar avatarOscar2012-05-09
當生理.心理累到某種程度 就會進入停滯期了
Caroline avatarCaroline2012-05-11
你可以在文章裡引用一些精華區的觀念 你這樣問很大綱
Queena avatarQueena2012-05-12
也可以試看看，你這樣吃會不會有效～～說不一定有效
Belly avatarBelly2012-05-13
版友的建議只是一個安全穩定的方法!!!!!
Ophelia avatarOphelia2012-05-17
總之，減肥的方法隨時調整吧~~
Susan avatarSusan2012-05-21
總覺得有些鄉民說話都酸溜溜的...
Damian avatarDamian2012-05-26
除了減肥,正確的觀念與生理知識也很重要,我想這是大家在
Quanna avatarQuanna2012-05-27
推文時,習慣性先強調置底文與精華區的原因?
Freda avatarFreda2012-06-01
我覺得被酸是活該 查一下他發的文 從3/21到現在發了至少4篇
Hazel avatarHazel2012-06-06
每篇推文都要他看置底 每篇都說他飲食有問題 結果完全沒聽進
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-06-09
去....我覺得不用跟他講那麼多 反正也沒在聽
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-06-11
看了你在BB版跟這版發的文 我只能說你高興就好了
Eartha avatarEartha2012-06-15
http://ppt.cc/GkCF
Rachel avatarRachel2012-06-17
full text不夠的話還有1950的biology of human starvition
Edwina avatarEdwina2012-06-21
那本很有趣 因為版權時限 MME有提供部份免費的檔案
Elvira avatarElvira2012-06-24
版娘在板上回的那麼多文章你挑幾篇看 很多問題都不用再問
Victoria avatarVictoria2012-06-27
而且這裡是體適能版 真的不是減肥版
Joseph avatarJoseph2012-06-27
http://www.youtube.com/watch?v=Mds_Gvp836s
Kyle avatarKyle2012-07-01
上面PO 的是很久以前恐怖醫學作的特集......
Tom avatarTom2012-07-02
長期下來吃不夠，可能會造成的問題
Brianna avatarBrianna2012-07-05
唉
Blanche avatarBlanche2012-07-05
也許我第三句話挺酸的,但第二句不是事實?
Adele avatarAdele2012-07-09
z-2-10,11 中就有一些答案,多看幾篇板娘文章也會懂
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2012-07-12
既然有決心要減肥,為何連簡單的東西都不願找,我只是不
Olivia avatarOlivia2012-07-16
懂這個罷了,不嘗試自己去擷取資訊,講再多也沒用阿.
Poppy avatarPoppy2012-07-21
推文頂多只能一針見血,根本無法全面性的給予資訊
Charlotte avatarCharlotte2012-07-24
需要的是原PO自己的努力罷了,算了...反正就這樣
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-07-27
z-13-2-10,11 (打錯)
Todd Johnson avatarTodd Johnson2012-07-28
做你自己覺得對的方法 高興就好了
Delia avatarDelia2012-07-31
就像我根本懶得重訓還不是過得很開心
Edward Lewis avatarEdward Lewis2012-08-03
支持power751124 我覺得他還有臉說別人酸 自己都沒有好
好爬文 就亂發減肥日記 也不管別人想法是什麼 哪有資格
Olive avatarOlive2012-08-06
叫別人體諒他的想法？
Megan avatarMegan2012-08-07
每個第一行都說自己有祥讀置底呢 ( ￣ c￣)y▂ξ
Zora avatarZora2012-08-09
大家講話好客氣喔
Puput avatarPuput2012-08-12
新手都是這樣過來的 多做點功課 只有兩周 不要急
Eden avatarEden2012-08-12
這邊為什麼沒有2???