關於慢跑這項運動.. - 健身

Tracy · 2012-04-01

Table of Contents

原PO是白天打工晚上上課的夜校生
所以是利用下課後(約9:30)跑學校操場

但不知道學校真正關門時間

所以每次都跑10圈(大學操場應該是400百公尺一圈)
但是跑完10圈也不超過30分鐘
這樣是不是不好?

--

All Comments

Olga2012-04-03

所以現在會刻意跑(或走操場)到近10點半也才進一個小時而已.

Donna2012-04-03

怕這樣效果不大又吃太多 (冏

Frederica2012-04-06

一個小時很多了....每天能持續才是重點

Daph Bay2012-04-08

有動就不會不好

Robert2012-04-09

動就對啦!!

James2012-04-12

沒什麼不好...

Caitlin2012-04-16

只要身體不會不舒服就沒什麼不好啊..在能力範圍內多動

Connor2012-04-21

不會不好啊~~~持續的動下去就對了，加油