基礎代謝率 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-09-09T00:18

Table of Contents

我已經看過置底文了

不過我剛剛突然想到一個問題

還請各位解答

基礎代謝熱量的定義，是只維持生命所需的最低消耗所需

那麼~要是能夠控制飲食的話

也就是每天吃等同於自己的基礎代謝熱量

然後一個人一天不可能只躺著不做事

做其他事情所消耗的熱量

就是額外消耗的熱量啦~~這樣的觀點看來

input 是小於 output的

這樣子的觀念是否正確呢??

不考慮之後復胖的問題~~

另外也想問問看

是不是有資料指出每個人一天大概會比基礎代謝熱量多消耗多少熱量呢?

還請各位指教!!

謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-13T20:58
假設基代1000=>只吃到基代=>能量重整分配以節能省碳
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-09-17T02:39
=>2周內掉15趴開啟省電模式=>愈吃愈少=>溜溜球+ED環伺
Mason avatar
By Mason
at 2010-09-21T13:45
至於你最後的問題 請移駕精華區 謝謝 m(_ _)m
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-26T00:41
不要把身體機能用加減乘除去理想化XD
Liam avatar
By Liam
at 2010-09-30T23:53
ED環伺是什麼東東啊？ (．＿．?)
Robert avatar
By Robert
at 2010-10-03T06:04
ED指的是催吐這類循環傷害
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-10-06T05:19
ED 飲食疾患
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-10-07T15:35
了解，謝謝!!
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-10-10T17:09
是不是有資料...............
Edith avatar
By Edith
at 2010-10-10T19:23
一個頂尖健美選手在賽前可以吃到六千五百大卡還能降
Hazel avatar
By Hazel
at 2010-10-12T05:09
脂肪 一個環法大賽的自由車選手一天吃七千五百大卡
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-10-14T14:43
來維持體重 這個範圍也太大了吧
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-10-14T17:15
真的好羨慕那些運動員可以吃那麼多大卡!!!(但也是拼命
Mia avatar
By Mia
at 2010-10-14T19:30
運動換來的~~但還是好羨慕喔~~~我就算去吃到飽都吃不到)
Enid avatar
By Enid
at 2010-10-14T21:49
那些運動員肌肉量都爆表了吧，不過也是心酸和血淚換來的
Wallis avatar
By Wallis
at 2010-10-16T09:50
一天吃7500卡是比賽期間，因為賽程消耗太大了
而且是邊騎邊吃，不是坐著悠閒快樂吃下午茶啊
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-10-20T08:34
自從聽人家三鐵選手一天作息跟吃食　真覺得很辛苦
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-21T23:42
每天四點起床+吃八餐+一天訓練三次訓練
Madame avatar
By Madame
at 2010-10-25T08:02
肌肉跟體能體態當然很好 有的甚至照樣上班 :P
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-10-29T18:38
樓上說的那種人真的太厲害了!那樣訓練還能照樣上班!!強!
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-30T13:47
三鐵選手的身體應該都是鐵打的吧 (～o￣▽￣)～o
Ula avatar
By Ula
at 2010-11-02T19:58
據朋友的說法是這樣的人並不算少 所以人外有人啊
Freda avatar
By Freda
at 2010-11-06T16:44
bill pearl這個人也很厲害 又三鐵又健美
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-11-11T10:59
而且還都很成功
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-11-13T21:42
三鐵是用三種金屬混合的鐵
Victoria avatar
By Victoria
at 2010-11-17T09:59
最近看減肥藥廣告<單純看笑話心態>提到 吃該產品
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-11-18T01:25
可提高基代>>>吃藥提高基代 那是「嗑藥」吧

請問量體脂的時間點

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-09-08T23:44
: 生活型態：上班族 : 運動習慣： 八月底開始 約每天30-60分鐘的飛輪[家裡],心跳數約 150/分 : 預計追加腹部訓練 [滾輪機] : 我的問題：從八月底開始飛輪後 每天有紀錄體重及體脂狀況, : 發現運動完後馬上量測體脂與就寢前 與隔天早上量測的數值都很大 ...

台南有泳池的健身房？

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-09-08T23:37
想請問台南有哪幾家健身房是有泳池可使用的呢？ 最好是還有開有氧或瑜珈課程的~ 如果可以的話 希望可以提供會費資訊做參考~ 拜託拜託~~ - ...

$990可享[伊士邦健身俱樂部]單月活力會籍

Hardy avatar
By Hardy
at 2010-09-08T21:18
※ [本文轉錄自 Lifeismoney 看板 #1CXo0b7v ] 作者: jasminek (天使魚) 看板: Lifeismoney 標題: [情報] $990可享[伊士邦健身俱樂部]單月活力會籍 時間: Wed Sep 8 13:33:21 2010 $990可享[伊士邦健身俱樂部]單月活力會 ...

一定要吃早餐嗎?

Isla avatar
By Isla
at 2010-09-08T18:01
有時候不是別人說不會怎樣, 你就不會生病的, 你這種生活的過法, 我從6月過到現在, 也是很晚睡+吃東西不正常, 為了省錢常常就是早午餐一起吃, 吃的很簡單或是就是泡麵解決, 只有晚餐吃的正常些, 結果我上個禮拜, 身體就垮掉了, 在脖子跟跟臉跟耳多朵長了一堆帶狀皰診 而且我才25歲唷, ...

關於減重大小事(唉呀~XD)

Puput avatar
By Puput
at 2010-09-08T17:30
真的是一些瑣事啦~哩哩叩叩的~想說問問大家 順便也討論一下XXD 運動至今...大概也三個月了吧(沒想到我竟然可以維持Q.Q) 問題來囉~ 1.上健身房的時候，都會聽到and#34;我還剩一組and#34;and#34;我今天要做幾組幾組and#34; 到底...and#34;幾組and#34;是 ...