基礎代謝率？ - 健身

By Poppy
at 2014-09-10T10:58

Table of Contents

用不到的肌肉也是贅肉，明明吸收

1500卡就可維持生活所需，確要吃到

2000卡，然後在花力氣把他消耗掉

，好？不好？

※ 引述《WILLWIL (ㄖㄡˋ包)》之銘言：
: 看板上的前輩常會建議要減脂可作重訓
: 增加基礎代謝率，來增加減脂的效果
: 但又會看到建議每日要吃到基礎代謝率
: 也就是說
: 基代一千二我就需要吃到一千二
: 基代兩千我就需要吃到兩千的熱量
: 但如此..
: 基代再怎麽高的人也會因為他一日所需的熱量而跟一般人無異不是嗎？
: 你們懂得我說的意思嗎？
: 簡單的說就是我基代比別人高多少我就需要多攝取多少熱量
: 那麼..基代還有它的效果嗎？？
: 如果問到蠢問題，先跟各位前輩說聲抱歉！

--

Tags: 健身

All Comments

By Anonymous
at 2014-09-15T03:57

你高興就好.....

By Isabella
at 2014-09-17T17:19

到底在講甚麼...........

By George
at 2014-09-20T01:02

用不到的肌肉變贅肉哈哈越來越有趣了

By Olive
at 2014-09-20T23:59

孫運璿是優秀的行政官，但你要他去當現在的省主席，
省主席就不會是冗員了嗎？

By Emma
at 2014-09-24T18:19

你都不必活動的？更何況運動消耗的是儲存肝醣、脂肪

By Necoo
at 2014-09-27T20:53

何謂用不到的肌肉，請定義

By Ida
at 2014-09-30T21:47

那是健美先生要去考慮的吧一般人都是肌肉少到不夠健康

By Delia
at 2014-10-02T06:00

原po每天熱量消耗竟能如此固定，甘拜下風

By Agnes
at 2014-10-03T12:02

舉例好了，你平常只需舉20公斤，卻練到可以舉30公斤
多出來的就是用不到的

By Suhail Hany
at 2014-10-06T04:56

肌肉和基礎代謝會隨著年紀減少身體機能也是這方面只看
過人家想進步沒看過“夠用就好”的

By Valerie
at 2014-10-09T17:48

還好吧，除非用藥，不是想要就有

By Connor
at 2014-10-10T04:16

緊急狀況需要抱重物或人呢

By Ophelia
at 2014-10-14T01:29

蛤!?

By Connor
at 2014-10-14T15:41

ㄧ般人的力氣變大應該是身體協調性變好居多

By Emma
at 2014-10-16T13:30

緊急狀況腎上腺素會幫你的

By Lucy
at 2014-10-19T19:25

.........

By Liam
at 2014-10-22T22:05

我想大家都想延緩肌肉無力走不動的時間吧？還是說覺得
活不到那時就算了XD

By James
at 2014-10-26T04:30

用不到的肌肉是贅肉....大家都很想要這個甜蜜負擔

By Jake
at 2014-10-27T11:09

用進廢退原則看你想怎麼對自己身體

By Zora
at 2014-10-31T11:50

腎上腺素會幫你?有在練的肌肉和沒在練的~兩者能承受的程

By Rosalind
at 2014-11-02T11:22

如果你覺得用不到，就別練啊~

By Emily
at 2014-11-02T13:48

度會一樣?那拔河隊員都練假的?叫一般人去拉就好了啊...

By Mia
at 2014-11-05T10:39

那你一天花沒多少錢你怎麼不打工活得下去就好

By Gilbert
at 2014-11-10T00:09

除非你住在難民區或食慾消失，不然通常是熱量過多的問題

By Freda
at 2014-11-12T06:13

會這樣講應該沒體會過什麼叫"心有餘而力不足"...

By Aaliyah
at 2014-11-14T18:17

有沒有這麼憤世忌俗阿XDDD

By Freda
at 2014-11-19T04:46

如果人類都覺得吃到定量就夠，那吃到飽餐廳應該做不起來

By Lydia
at 2014-11-20T05:49

減肥節食節到低血糖導致情緒不穩定易怒了齁

By Frederic
at 2014-11-20T07:40

之前就看這個id一直提倡節食不運動

By Frederic
at 2014-11-20T19:15

只要有任何稀奇古怪的減肥法一定是這個id會跳出來支持
然後竭盡全力諷刺運動減肥的人

By Xanthe
at 2014-11-24T19:21

打工繳不起房貸，還是有可以穩定打20年，月入60k的，麻
介紹一下。

By Jacob
at 2014-11-27T14:06

呵呵呵呵呵都吃1000我不動就能消耗掉你還要想辦法
運動才能消耗>吸收爽雙
啊啊推到了抱歉QQ

By Kristin
at 2014-11-28T03:49

那也只是你的最低需求能夠賺更多錢你會不想賺?

By Una
at 2014-12-03T00:51

連自己的食慾都控制不了，還減啥？

By Carol
at 2014-12-03T23:18

即使你能賺更多也不想賺那也只是你個人的問題
老是拿個人放大到群體你是不是有什麼問題還是困難阿?

By Vanessa
at 2014-12-08T00:31

賺多又沒地方花，何必～

By Oscar
at 2014-12-09T09:14

我懂了你只是單純來引戰的呀

By Olivia
at 2014-12-13T23:57

在沒版主管的這個時候我也懶得跟你戰(攤手)

By Tracy
at 2014-12-16T13:51

口腹之慾阿當別人怕變胖我在旁邊多吃一碗飯

By Quanna
at 2014-12-18T19:19

還瘦下去給她看就是爽 XD

By Hedda
at 2014-12-19T06:53

賺多沒地方花這是魯蛇心態安慰自己不會賺錢吧

By Selena
at 2014-12-21T19:52

能賺100k 你要22k嗎？

By Candice
at 2014-12-25T07:28

無聊

By Lydia
at 2014-12-25T11:57

到底在講甚麼有人看得懂嗎..........................

By Thomas
at 2014-12-27T14:39

我是看得懂啦

By Liam
at 2014-12-28T18:38

又來了

By Zenobia
at 2014-12-30T08:12

這id不意外

By Gary
at 2015-01-04T00:26

好不好關你屁事

By Candice
at 2015-01-07T01:10

語畢哄堂大笑

By Yuri
at 2015-01-08T02:13

XD照這理論健美選手沒在比賽就全身贅肉

By Robert
at 2015-01-11T14:40

我想他的意思應該是人不需要像健美選手那麼大的肌肉

By Kama
at 2015-01-13T13:54

健美選手練肌肉超帥氣但除了帥平時不用練那麼大

By Emily
at 2015-01-14T18:27

肌肉那麼好練讓你拿自己跟健美比？

By Olive
at 2015-01-18T14:51

喝無糖可樂還敢說別人控置不了食慾勒你控制的了喝什
麼可樂
制

By Megan
at 2015-01-20T22:05

控制是要控制到不吃東西？那叫絕食～

By Hazel
at 2015-01-23T11:21

但有些人差到連挑無熱量的來喝都辦不到，您說是嗎？

By Zanna
at 2015-01-27T04:52

想喝無糖可樂不就是有口腹之慾? 我哪時候說控制就是

By Annie
at 2015-01-30T13:09

絕食你的邏輯一再讓人驚訝

By Bethany
at 2015-02-01T23:09

通篇看來你就是只在意體重計上的數字若這樣那就沒
什麼好說了

By Frederica
at 2015-02-05T02:53

@dfgs這個版版名是「美體」，我們都希望鄉民們能藉由這

By Ula
at 2015-02-07T08:14

對不起推錯文請無視

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