基礎代謝率很低 - 健身

原PO是女生，以下數據是用學校的體脂計量的

身高166 cm
體重52.0 kg
BMI 18.8
體脂19.5%
基礎代謝率1250 kcal

平常的運動習慣是每周慢跑5k(26~27min)兩次、有氧舞蹈90min、瑜珈90min，

沒有刻意節食，

自己覺得運動量OK，但基礎代謝率始終不到1300kcal阿，

請問這樣算正常嗎？

體育老師的說法是身體已經習慣這樣的運動量了，

因為沒有更多的時間運動了但想提高基代，

老師的建議是增強運動的強度，比如說跑更快一點，

請問還有其他方法嗎？

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