基礎代謝率的迷思??? - 健身

小魯我原本對於基礎代謝率的觀念是體重愈重則基待愈高
直到昨天跑去康是美量體脂肪
問了下諮詢師 發現原來不適愈重愈高
而是同樣體重的兩個人 肌肉比率愈高的基礎代謝率愈高
她也舉了林書豪跟連勝文的例子給我聽

我知道同樣重量的肌肉比脂肪能消耗更多熱量
是因為肌肉會收縮所以會消耗熱量 而脂肪???????他不會做事吧??

那重點來了
這個迷思就在於 我們說基礎代謝率是你整天不動 攤在那
它自動會消耗的熱量對吧 重點就在於不動 既然是不動 肌肉就沒收縮對吧
那相同體重的人 肌肉比率高的憑什麼比體脂肪高的人 消耗更多熱量呢?

誰可以解答下呢???感謝

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