墊腳應該算姿勢不對嗎? - 健身

By Edwina
at 2015-06-21T11:45

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Hi 各位巨巨我最近在自己練習硬舉跟深蹲大概拿30公斤而已

不過自己有發現兩件事情有點疑惑

1. 我發現我會墊腳，就是後腳跟會浮起來這應該不好吧?

2. 我深蹲的時候會有往前傾的感覺...

我是不是先拿更輕的矯正好姿勢再去做阿?

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All Comments

By Sierra Rose
at 2015-06-23T15:49

是

By Mason
at 2015-06-27T12:14

柔軟度不夠? 我連蹲都不能蹲類似青蛙腿

By Robert
at 2015-06-28T13:45

你有先看正確姿勢怎麼做嗎？

By Elvira
at 2015-07-02T23:38

可能不只是姿勢問題, 建議找個教練評估一下

By Caroline
at 2015-07-04T21:33

腳墊在槓片上做阿

By Cara
at 2015-07-07T04:18

稍微往前頃不行嗎??

By Emily
at 2015-07-10T02:05

腿後側鏈緊繃? 還是要找人幫你看比較好

By Zanna
at 2015-07-11T06:15

看是柔軟度或是姿勢的問題...

By Catherine
at 2015-07-16T02:32

反串小釣手看一次噓一次

By James
at 2015-07-20T16:54

蹲多深? 往前傾會凹背嗎? 肚子有繃緊嗎? 背有鎖緊嗎?

By Anonymous
at 2015-07-23T23:21

深蹲整隻腳掌平均受力才對喔

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