增加運動量後體重直線上升?! - 健身

Tom avatar
By Tom
at 2012-09-14T13:01

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一直以來都有維持運動習慣
每天半小時至一小時的鄭多燕或瑜珈
這兩週因為鄭多燕已經跳的有點無感了
改跳比較難的 taebo的拳擊有氧
跳了兩週
雖然感覺運動量更大 作起來更暢快
但竟然也在短短兩週重了兩公斤
肌肉也變鬆軟了@@
好傻眼阿怎麼會這樣呢
太奇怪了讓我百思不得其解
有人可以為我解惑嗎

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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2012-09-14T14:55
我有陣子也是跑步+游泳+瑜珈 但也越來越重 三餐正常吃
Belly avatar
By Belly
at 2012-09-18T14:11
+1
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-09-21T13:50
這哪有什麼好惑 運動量增加本來就要靠肌肉撐
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-09-23T17:53
我連體脂都回升了,已持續運動4亇月了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-09-26T22:01
有種可能 水喝得比較多 我最近發現的事情
Kyle avatar
By Kyle
at 2012-10-01T14:24
水喝得比較多..為甚麼體重會上升? 水腫?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-10-03T23:06
因為我最近才知道我一直以來水喝得都不夠多= ="
看板上的教學喝到夠 才把水份補足 体重也起來了一點點..
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-10-05T09:44
肌肉充血吧
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By Jacky
at 2012-10-07T03:05
其實水喝太少才易水腫耶...
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By Megan
at 2012-10-09T16:45
確定鬆軟的是肌肉?我運動後也肉也軟,不過是團結的肥肉

請問跑步跟Zuzana的操,哪個效率好?

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By Cara
at 2012-09-14T10:11
目前維持每週一至五跑步60分鐘 週六、週日做一片鄭多燕 但之後生活形態改變的關係 很難繼續維持每週一至五跑步60分鐘 有點想把跑步換成Zuzana的操(據說是HIIT型態?) http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight?feature=em-uploademail ...

肌肉過多?怎麼測的

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-09-14T09:24
有時候和朋友聊天,他們會說中醫說自己肌肉過多 我知道能測量體脂,但是肌肉一般的體脂計或是測量計怎麼測的? 我以為只有超音波能看說? 然後醫生會說你肌肉過多所以不要運動才會瘦之類的 大家有任何看法嗎? 如果之前有人提過我會自己D掉,感恩^^ - ...

搖呼拉圈

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-09-14T01:55
有爬過文說搖呼拉圈不算有氧運動 因為此運動心動很難達每分鐘130下的要求 那這運動算不算是重訓? 感覺搖起來不只腰在使力,是感覺全身都在使力 - ...

騎腳踏車真的會瘦嗎

Audriana avatar
By Audriana
at 2012-09-14T01:02
※ 引述《neil8266》之銘言: : 我們騎車會有一個偏愛的踏頻,多騎幾次長途最常出現的轉數大概就是你偏 : 愛的踏頻。如果車上沒轉數計,可以數左腳在 15 秒內踩到底幾次,乘以 4 : 就是一分鐘轉數啦。建立較高踏頻也是基礎週的練習科目。 ...

瑜珈與青蛙肢

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By Connor
at 2012-09-14T00:59
本身有青蛙肢(蹲下腳跟無法貼地) 我本來以為就差在不能蹲下而已 我查了一下 好像跟臀部肌肉有關係 想問 這樣是不是會限制住做一些動作 每次我都會想 這動作是我筋太硬 還是因為青蛙肢的關係 我知道下犬式是絕對無法的ˊˋ 另外青蛙肢還會影響到做其他運動嗎?? 我真想好好的蹲著! - ...