增強式的高強度間歇運動 (中文字幕) - 健身

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By Adele
at 2017-08-26T19:57

Table of Contents

https://goo.gl/mH4mNd

這次的高強度間歇訓練有20分鐘的時間

動作包含：跳箱、波比跳、跳箱搭配波比跳、囚徒、伏地挺身搭配變化

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Tags: 健身

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2017-08-30T12:00
感謝分享^^
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By Zanna
at 2017-09-01T17:25
感謝分享

家中的腹部訓練 (中文字幕)

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By Hedda
at 2017-08-24T18:29
https://goo.gl/BfS1AQ 這次翻譯的影片需要用到滑盤 但沒有器材也可以用毛巾取代 動作包含：棒式搭配單臂前伸、屈膝棒式、屈體棒式、開腿棒式、登山者 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroom ...

運動科學實驗受試者

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By Lily
at 2017-08-24T15:06
註：已徵得版主同意 研究主題:運動前攝取咖啡因對正常及前期高血壓男性的運動後低血壓之影響 師大體育學系研究生─陳同學 有興趣者請洽:陳同學 0924-017-999 email:aa60524athotmail.com (正常血壓) 實驗時間:2017.即日起~09,近期即可開始,時間彈性,來電預約 實驗 ...

熱量

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By Lydia
at 2017-08-23T18:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 目前查到自己的TDEE是2101 所以 如果少15% ...

35歲後的體能訓練

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By Tom
at 2017-08-22T18:06
人生以經過了第35個年頭 再過三個月就要滿36歲 健身這一條路 也走了超過十年 以下是我這些年的一點點心得感想 除了上健身房之外 我本身很喜歡做實驗 做了很多嘗試 1 去跟修輪胎廠要廢棄大輪胎來練習 https://www.youtube.com/watch?v=-_IatBL81N8 2 自己用 ...

肥宅大叔的減肥之旅~~

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By Frederic
at 2017-08-22T15:39
之前家裡面的體重機被藏到一個深深深處的角落裡， 自己開心地大吃大喝然後逃避體重數字的生活著…… 直到有一天，愛心的肥宅大叔於某次路過捐血中心時順道捐了個血 捐血的檢查資料，讓肥宅崩潰了!!!!~~~ 101KG? 歐買尬!!! ~~~ 真的該減肥了? http://i.imgur.com/3 ...