增求一份增重飲食菜單 $500 - 健身

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By Mia
at 2015-05-11T21:09

Table of Contents

https://www.youtube.com/watch?v=Byfc6SBqM-w

來瞜不用謝我

吃她吃的一半就好啦!!

※ 引述《linlin76 (linlin76)》之銘言：
: 想要增重...
: 目前173 65kg
: 想再增重，運動清單已有
: 只需每天執行
: 目前想要一份飲食菜單 (一天約4000大卡
: 可是不太知道要吃甚麼
: 想要直接詢問
: 站內信或加LINE討論我的飲食習慣後
: 調配一份屬於我自己的飲食清單 (一星期
: 細節可以站內信~~完成後匯款500...感謝各位

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　│▌ Ｙ ▌ｏ ▌ Ｍ ａ▌ ｎ -^^ .--. ^^; _._ -vv-│
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　│ █ █ ▌ █ ▌ █ 借 問 清 流 何 處 有 │
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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2015-05-14T20:48
看到她還以為是女的........
Frederica avatar
By Frederica
at 2015-05-19T14:41
為什麼他吃這麼多卡路里肚仔卻沒贅肉?
Christine avatar
By Christine
at 2015-05-22T16:15
感覺是故意吃一次而已吧 每天這樣吃不太可能吧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-05-23T01:01
真是有錢人阿~"~ 天天這樣吃 好燒錢啊
Harry avatar
By Harry
at 2015-05-23T11:47
燒錢XD 熱狗還是少吃...
Charlie avatar
By Charlie
at 2015-05-27T23:11
真的有可能這樣吃嗎XDDD
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By Xanthe
at 2015-05-30T15:52
肌酸用吸的可以嗎?
Eden avatar
By Eden
at 2015-06-03T21:24
Cheat day 吧，不可能天天八千啦
Iris avatar
By Iris
at 2015-06-05T14:45
他這樣吃也是行為藝術的一種
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By Hedwig
at 2015-06-07T10:09
有錢人啊...

緊身褲...

Liam avatar
By Liam
at 2015-05-11T20:51
想請問一下大家 最近迷上了穿UA的衣服 看到它們家有賣很多緊身褲 一些發表會也是緊身褲配短褲 想請問一下大家 平常健身是穿短褲還是這種緊身褲配短褲的穿著呢 不知道這樣穿對練腿部有沒有什麼幫助還是....? - ...

開始運動滿一年了 113.7→70.9

Lucy avatar
By Lucy
at 2015-05-11T20:32
[途中] 壹年 A miracle for... 奇蹟，可以發生 http://sourirereine.pixnet.net/blog/post/282701575 ↑好看好讀無廣告無毒多圖網誌版 ========複製網誌文字開始========== 我的運動從2014/05/11開始的， 所以在05 ...

到底澱粉該怎麼吃

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-05-11T17:53
如題 well，我查了些資料 澱粉是身體能量來源，也是消耗的熱量主要來源 可是有些說法，食用太多澱粉類食物，會容易屯積體脂肪 Fitness版甚至有許多減量食用澱粉的概念。澱粉類食物會提昇血糖，然後胰島素... 所以，關於澱粉類的觀念是?? - ...

免費健身+舉重動作糾正@台大新體

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2015-05-11T17:27
臨時被學生取消而空出一段時間 我17：30~19：30會在新體重訓 我183公分會穿墨綠色Reebok短褲和黑色無袖 我會先抓舉再硬舉 然後練背~ 有需要的版友可以在我組間休息時跟我打聲招呼 我可以簡單幫忙糾正動作~ 我有NSCA-CPT和ACE-CPT 應該教的東西不會太糟… -- S ...

新手請益 肌肉量流失

Rachel avatar
By Rachel
at 2015-05-11T16:20
弱雞如我三月開始重訓 想請問各位巨巨 為何我在一個禮拜重訓4~5天的情況下 卻在18天內掉了1公斤的肌肉量 脂肪僅微微下降 http://i.imgur.com/0TVFEnH.jpg http://i.imgur.com/ca3IVnN.jpg 因為都是自己去健身房 所以以史密斯為主 以下是菜 ...