增肌 - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2017-04-22T17:02

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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不好意思第一次發文，格式上若有錯誤煩請大家糾正

個人目前:
20歲男生，身高170cm，體重65kg
體脂13%，肌肉量53.5kg
(這格搞錯啦大家原諒我XD)

每週約健身兩次打球一次。

個人因為臉較肥，想說如果採取增肌相關的飲食，是否可能臉會一起變肥呢？
還是應該繼續減脂

目前飲食基本上三餐外食，一天會喝一杯半糖飲料。尚無特別調整飲食

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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2017-04-24T17:46
我覺得你搞錯肌肉量了
這肌肉量不附圖…
Ina avatar
By Ina
at 2017-04-28T12:09
這不簡單 想看原PO身材照
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2017-04-30T20:49
館長肌肉量也這麼多
Faithe avatar
By Faithe
at 2017-05-01T22:08
應該是筋肉量，我是去康是美量的
Rachel avatar
By Rachel
at 2017-05-06T13:06
這肌肉量...你有沒有打錯啊？
Damian avatar
By Damian
at 2017-05-07T14:35
肌肉量有專指骨骼肌嗎？我看我測的inbody報告上整體包含
心肌、平滑肌的也是寫肌肉重量阿
Dora avatar
By Dora
at 2017-05-08T06:50
樓上指的是骨骼肌吧 我用學校機器量 肌肉量42kg 骨骼
肌23kg
Liam avatar
By Liam
at 2017-05-11T02:39
肌肉量一定打錯吧...
Ina avatar
By Ina
at 2017-05-11T09:58
不是扣掉脂肪後剩下全部都是肌肉啊
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-05-14T18:22
資料錯誤且不齊全 想辦法補齊資料跟下定決心吧
Freda avatar
By Freda
at 2017-05-18T05:50
是除脂重量
Erin avatar
By Erin
at 2017-05-20T01:14
TANITA上面真的是寫肌肉量 沒研究真的會搞錯
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-05-25T00:20
如果照那樣算 我體重75體脂率11趴肌肉量可有67公斤
那我一定天天脫衣服拍照 (誤
Kama avatar
By Kama
at 2017-05-26T21:10
不能自欺欺人啊XD 本機所顯示之肌肉量包括:骨骼肌,平滑
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-05-27T00:36
肌(肉臟等),以及水分量之值 TANITA說明書上說的
Iris avatar
By Iris
at 2017-05-28T09:57
可是骨骼肌不就是骨骼肌嗎？平滑肌跟心肌也是肌肉阿，這
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-05-31T11:05
樣不是講肌肉量跟骨骼肌量比較標準嗎？
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-06-04T12:56
先
按錯啦不要理我 囧rz
Caroline avatar
By Caroline
at 2017-06-09T00:36
這個數據很好看了吧 上圖
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-06-11T09:42
之前用tanita算了一下，它的肌肉重量=總體重-脂肪重量-
骨頭重量

上班族步行行為實驗參與者

Kristin avatar
By Kristin
at 2017-04-22T15:40
1;33此徵求文為經過版主同意後發表 各位版上的朋友大家好 我們是成功大學工設所認知、經驗與行為實驗室的研究生，近期我們正舉行關於1;36「提升上班族群步行活動量」之相關實驗，想徵求居住於台南市、有興趣參與的上班族群。 1;36andlt;實驗參與內容andgt; 為了鼓勵上班族提升步行量，我們設計了3款 ...

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Michael avatar
By Michael
at 2017-04-22T12:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 因為夏天來了 所以重拾荒廢很久的重訓(慚愧 第一個月 ...

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By Todd Johnson
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By Una
at 2017-04-20T22:02
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：29 身高：169 體重：約71 BMI：25.4（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：22.8（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝 ...