增肌期每週喝掛一天有戲嗎 - 健身

By Doris
at 2023-06-04T18:56

Table of Contents

健身當然可以喝酒
但是要適量
這個大家都知道

但是喝酒只喝一點真的很無聊
而且喝酒之後自制力會變很弱
就很容易喝更多

所以我比較好奇的是
如果每週只喝一天酒
也不是挑在訓練天
但是那一天會喝掛！
就是完全喝到pass out

然後喝掛的隔天休息一天什麼都不做
休息完的隔天再去訓練
這樣會影響訓練成效嗎？
會影響增肌嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Ula
at 2023-06-05T05:52

那就當放縱日啊熱量吃爆

By Joe
at 2023-06-05T16:48

沒差，只是喝酒熱量很高而已

By Tom
at 2023-06-06T03:44

廢到笑的問題有沒有成效在你練多久

By Necoo
at 2023-06-06T14:40

https://reurl.cc/DAZVZe 供你參考
我之前有寫過類似主題

By Erin
at 2023-06-07T01:36

一定要喝花屌

By Joseph
at 2023-06-07T12:32

我都邊練邊喝保力達這樣可以變得跟毫克一樣大隻

By Megan
at 2023-06-07T23:28

喝到掛很難受耶還一週一次耐受性這麼好?

By Iris
at 2023-06-08T10:24

一周一次還好我幾乎每周喝但適量

By Olga
at 2023-06-08T21:19

開始健身之後幾乎很少折騰自己了，喝酒喝掛挺痛苦的

By Charlie
at 2023-06-09T08:15

尤其是睡覺挺重要，不是睡覺長肌肉，是夜間睡眠時激
素的分泌

By Quintina
at 2023-06-09T19:11

其實有點好奇保力達那種藥酒類的喝一點有幫助嗎

By Eartha
at 2023-06-10T06:07

微醺就好斷片不建議

By Tristan Cohan
at 2023-06-10T17:03

隔天會頭痛那種的喝法真的就超亮了

By Iris
at 2023-06-11T03:59

會想喝掛，大概是壓力大；也許該在意的是實際影響你增
肌的壓力…平時訓練後的恢復不佳，才是重點所在

By Edwina
at 2023-06-11T14:55

紅酒喝到斷片是怎麼喝的啊，我跟朋友平均喝掉一人一瓶
也不會斷片啊

By Irma
at 2023-06-12T01:51

雖然酒精=慢性自殺
活的開心不要影響到別人就好

By Audriana
at 2023-06-12T12:47

喝掛怎麼想都會影響身體的恢復力吧。

By James
at 2023-06-12T23:43

我最近一次喝掛後，腸胃直接爛了一個月給你參考

By Victoria
at 2023-06-13T10:39

喝掛恢復上應該也會比較不好吧?
隔天訓練品質可以嗎?
你有休一天那訓練日那天的訓練狀況如何?

By Elizabeth
at 2023-06-13T21:35

如果會影響睡眠品質、腸道狀態、隔天訓練品質，那還是別
吧

By Kyle
at 2023-06-14T08:31

個人覺得還好有段時間天天喝還是可以增肌

By Bethany
at 2023-06-14T19:27

每個人體質不同

By James
at 2023-06-15T06:23

擔心就不要喝一定要喝就不要擔心

By Ethan
at 2023-06-15T17:19

先定義你要的訓練成效是什麼

By Damian
at 2023-06-15T09:25

你爽就好

By Audriana
at 2023-06-15T20:21

每個人情況都不同，你只能跟自己比，沒喝掛的你肌肉狀態
會比有喝掛的你強，黑魔法尻下去就可以把這個差距縮到很
小，這樣懂了吧

By Necoo
at 2023-06-15T09:25

隔天多喝水清淡飲食一天就調整回來了

By Jake
at 2023-06-15T20:21

該喝該吃好好吃喝、該練好好練，心情好了效果就好了XD

By Lauren
at 2023-06-15T09:25

生理上應該是弊大於利評估對心理的幫助值不值得吧

By Kyle
at 2023-06-15T20:21

☻

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