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壓力大容易胖 - 健身

Margaret avatarMargaret · 2013-07-22

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大四的時候沒課業壓力，常常去跑步

體重從96降到72，體脂肪從27降到16

工作之後大概維持75公斤的體重

這二年一邊工作一邊讀研究所

體重從75升到85,連自己都覺得肥到很噁心

可是運動量幾乎沒變，維持一個禮拜三四次五公里慢跑

只差不忌口而已，大家是怎樣壓力大的時候維持體重的

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All Comments

Odelette avatarOdelette2013-07-27
運動量沒變,但是吃變多+亂吃 跟壓力大的關聯性很小
標題殺人法,不要亂吃就不會肥了阿!你不也很清楚?
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-07-30
壓力大固然會造成內分泌的問題,但是最主要的還是吃的方面
Charlotte avatarCharlotte2013-07-31
失去控制
Edith avatarEdith2013-08-01
不忌口…不忌口…不忌口… 這樣誰都會胖吧 = =
Jack avatarJack2013-08-06
老了代謝差
Damian avatarDamian2013-08-06
你只有跑步嗎？也許你需要練肌肉來增加基礎代謝
Dora avatarDora2013-08-07
壓力大本來就容易靠吃解壓力
Andy avatarAndy2013-08-10
27降到16, 厲害!
Yedda avatarYedda2013-08-10
不忌口 不忌口 不忌口 不忌口 不忌口 不忌口 不忌口
Annie avatarAnnie2013-08-14
從吃五餐開始解決壓力大想吃東西的問題，目前還滿有效的
Gary avatarGary2013-08-17
面對問題，找到壓力源，然後解決它 吃本身就是一種逃避(
Zanna avatarZanna2013-08-22
尤其在你這種情形下) 知道容易做起來應該很不容易，加油
Joe avatarJoe2013-08-22
立旗了
Elma avatarElma2013-08-23
想辦法找到其它舒緩壓力的方法
George avatarGeorge2013-08-26
你得轉換面對壓力的辦法!我之前在電視台後製工作壓力超大,有
壓力時我就會去操場跑步...反而變健康變瘦了XD
Hedda avatarHedda2013-08-30
壓力大變胖是有實驗根據的，一樓是住海邊？