壓力褲對練腿的幫助 - 健身

By Catherine
at 2019-11-12T01:34

Table of Contents

※ 引述《p09171989 (風中蟾蜍)》之銘言：

推 Mountain168: ACSM研究指出壓力褲有助於肌肉恢復 11/11 23:21

看了覺得很有趣，翻了一下大概是指這篇？

Compression Garment Promotes Muscular
Strength Recovery after Resistance Exercise

DOI: 10.1249/MSS.0000000000000359

受試者只有九人，覺得少少

順帶一提，受試者穿的是 UA Recharge®能量強力伸縮型系列

"訓練後除了洗澡外要穿一整天"

其他相關的研究，也有提到在運動表現上大多沒啥顯著效果，例如在等級較高的跑者上

或者三鐵選手上

另外提到有促進恢復效果的幾篇研究上，都是保守描述：「可能」會促進恢復

而且也要考慮到安慰劑效應

所以這個效果大概處在穿與不穿之間吧

跟追蹤器也是處在有與沒有之間的狀態差不多呢 (欸)

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All Comments

By Odelette
at 2019-11-12T16:11

ACSM研究指出壓力褲有助於肌肉恢復

By Edith
at 2019-11-16T13:26

看來壓力褲的效果也在有和沒有之間

By Aaliyah
at 2019-11-17T00:15

你沒去觀察它就處於恢復與不恢復之間你若去觀察它就坍塌

By Noah
at 2019-11-20T03:31

https://is.gd/YVeZ5q

By Poppy
at 2019-11-24T11:12

https://is.gd/lcEaui

By Annie
at 2019-11-27T06:58

壓力衣我個人的想法是原理有點像肌肉幫補作用，幫助
血液循環、促使營養成分與代謝物質傳遞，壓力係數也
有影響，等待專家解謎

By Yuri
at 2019-11-30T10:29

有跟沒有之間這句真的很科學

By Isla
at 2019-12-05T07:27

推有跟沒有之間

By Xanthe
at 2019-12-06T00:11

穿了覺得有就有啊就算是安慰劑也是壓力褲帶來的效果
穿了信心加乘隨便也多推五公斤

By Gary
at 2019-12-08T12:42

薛丁格的壓力褲

By Edith
at 2019-12-09T20:22

事實上就是安慰劑啊

By Erin
at 2019-12-14T19:22

薛丁格，是你??!!

By Hazel
at 2019-12-16T23:47

要是安慰劑效應能讓你多蹲五公斤，這樣長期訓練下來也
算是有成效吧

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